Люсія Гарсія

Я схуд ... і розмір грудей!

схудла

Починаючи дієту для схуднення, цілями, як правило, є втрата жиру в животі або зменшення об’єму сідниць та ніг. Тому багато жінок дуже розчаровуються, коли спостерігають, що розмір їх грудей також зменшився.

Чому це відбувається?

Груди складаються здебільшого з жиру, хоча вони також складаються з проток, лімфатичних вузлів, судин і часточок.

Жир - це джерело енергії, яке розподіляється по всьому тілу. Коли людина робить фізичні вправи або дієти, щоб схуднути, це споживається як паливо справедливим способом. Таким чином ми зменшуємо об’єм усіх частин тіла, тому логічно, що площа грудей також зменшується.

Що ми можемо зробити?

Насправді це неминучий факт, але ми можемо застосувати на практиці низку порад щодо покращення зовнішнього вигляду.

По-перше, не рекомендується дуже різка втрата ваги як для здоров’я, як зазначено в цій статті, так і для можливої ​​появи розтяжок. Спробуйте худнути потроху, дотримуючись складної та контрольованої дієти, наприклад, тієї, яку пропонує додаток Нутріген, і регулярно виконуючи фізичні вправи, так ви дасте тілу достатньо часу для адаптації.

Що стосується їжі, ми повинні включати білки в їжу, особливо рибу, оскільки завдяки вмісту поліненасичених жирних кислот вони сприяють еластичності шкіри.

Нарешті, при виготовленні фізичні вправи, зосередьтесь на вправах, які нам допомагають тонізувати і формувати область бюста щоб покращити свій зовнішній вигляд. Виконуйте вправи на грудну клітку, такі як кросовери на тросах, військові преси, грудні мухи та жими лежачи, щоб заповнити область м’язами та уникати пухких та в’ялих тканин. Крім того, спробуйте носити відповідні бюстгальтери, щоб гравітація і рух не розтягували тканини далі.

Стаття написана Лурдом Гонсалесом

Інтернет-дієтолог: Якщо вам потрібна повністю персоналізована служба харчування з найкращими подальшими діями, дізнайтеся, як це, натиснувши тут.