У мене була причина для схуднення кілька разів у житті. Моє тіло дивне, я набираю вагу приблизно кожні чотири роки. Останній приріст ваги стався за останній рік, я набрав або десять кілограмів. Я не знаю точно, скільки, бо я не був на вазі з дванадцятого року. Це також був роздутий період, і я отримав баланс від тата на Різдво. Я вважав це дуже принизливим, з тих пір я не міряв себе. Звичайно, бувають ситуації - до операцій, лікування - коли обмірковування неминуче, але я якось ніколи на це не звертаю уваги і навіть не пам’ятаю, чим це закінчилося.
Тож я набрав кілька фунтів. Все, що мені потрібно, це те, що мої тридцять вісім білих маленьких шортиків підходять лише до середини моїх стегон, і я можу підтягнути блискавку свого сорока двох назимів, лежачи на спині і втягуючи живіт. Звичайно, я страждаю цілий день після цього, бо стискаю. На фотографіях я схожий на дошкільника у формі повного місяця, і я вже виріс маленький футляр. Я не міг більше чекати. Моя улюблена тенісна спідниця не приходить до мене, не кажучи вже про маленьку білу лінію, плюс моя рука така велика, як стегно моєї дівчини. Остаточний поштовх дала моя нещодавня шопінг-лихоманка, вам потрібно дотримуватися дієти!
Кілька тижнів тому трапилось, що після оплати та після сонячних променів, що нагадували мені першу весну, мені сподобалося взяти трохи одягу. Я пішов до свого улюбленого магазину, обережно заправлений у будку на кілька розмірів, я був всередині щонайменше тричі, тож спробував або двадцять предметів одягу, але, на жаль, просто спробував. Я міг купити лише сорок чотири штани. Я плакала додому.
А тепер що?
Як завжди, коли у мене виникає запитання, я негайно звернувся до лікаря Google і прочитав принаймні тридцять дієтичних рецептів до того моменту, коли знайшов такий, про який я вже чув і мав медичний досвід. І це тринадцятиденний, але більш жорсткий режим харчування, складений Інститутом харчових наук. Я зателефонував своїй матері, яка є лікарем, і вона була дуже рада сказати, що того року, коли вона ще працювала в галузі внутрішньої медицини, вона втратила свої зайві кілограми багатьом пацієнтам, і це також змінює її обмін речовин, тому їдьте, робіть це.
Так, але моє гедоністичне тіло, котре ковтає велике і смачне, важко домогтися мене на сніданки порожньої кави та обіди двох яєць, зварених круто. Тож мені довелося готуватися як фізично, так і розумово. Я знайшов триденну фруктову дієту, тому що люблю фрукти, зробив це швидко. Всі дуже пишалися мною на роботі, вдома і так чи інакше. Кілограм-два відскочив, але, звичайно, як тільки закінчилось триденне лікування фруктами, я також зварив відверту лазанью та все-в-одному бульйон і навіть перекусив у ресторані, тож думаю Я обнюхав цей кілограм-два назад. Оскільки я вже був духовно підготовлений до майже двотижневої, дуже грубої дієти, я відчував, що заслужив трохи насолоди заздалегідь. Потім настав день.
Тоді давайте худнути!
Це був вівторок. Я придумав, що на той час, коли мої вихідні дні, заплановані на тижні, закінчаться моєю дієтою. Тому що само собою зрозуміло, що дієти майже неможливо, поки ви в гостях. Звичайно, родина також може ускладнити зусилля. Партнерка мого життя - яка, до речі, їсть десять разів на день і не мало, але навіть не більше шістдесяти фунтів - звичайно, їсть морозиво, їсть попкорн та курку на грилі. Коли я сказав йому проявити трохи більше співпереживання, він наважився сказати, що, оскільки я постив, йому не потрібно. (Звичайно, буде добре, якщо хлопці на вулиці знову закрутяться за мною, він може пройти повз мене з набряклими грудьми.) Соціальне життя важке, якщо ти худнеш. Факт.
А потім нарешті дієта. Я зараз на півдорозі, наполягаю на сьомий день, думаю, це найважче. Сніданок був порожнім чаєм, а обід спокійно відводив погляд, виходячи з рецепта, звичайно, мій тихий погляд в сторону сильно змінювався через спазми шлунку. Але я можу впоратися, бо я вже пройшов півдороги. І в чому сенс боротьби досі - адже ніхто б не подумав, що це така смішна річ - якби я зараз кинув. Крім того, я можу досягти вражаючих результатів. Сорок чотири штани відірвались від мого тіла на застібках і застібках-блискавках, спідниця сорока років натягується на мене, хоча животик все ще потрібно навмисно приховувати, але я рухаюся.
Хитрості, поради, поради
Не намагайтеся одягати вгодовані штани щодня. Не вимірюйте себе, кожен день, принаймні чекайте тиждень, ви вже знаєте, що будуть результати. Вам не потрібно уникати будь-яких соціальних контактів. Якщо ви пристосовані саме для того, що ви можете їсти, скажіть буряк з козячим сиром, красиво розкладіть їх на тарілці, сідайте разом із родиною, щоб вони їли, поки вони не запхають в вас жирного порошку, і їжте і смачний буряк. Вчора у мене був такий вільний обід - як тиждень щодня - і подруга зателефонувала мені на обід, я не відмовився, щось на кшталт "о, я закінчуюсь, тепер я не можу піти", але я боксував мій маленький обід і перейшов, ми добре поговорили, і навіть він також закусив моїм сиром. Тож схуднення може бути веселим і легко переноситься, звичайно, іноді потрібно багато самоконтролю, щоб не з’їсти смачний укус