- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, моя проблема в тому, що я страждаю безсонням. це почалося з розриву з другом, бо я не міг заснути. Зрештою моє безсоння зросло до такої міри, що я вже не сплю, бо думаю, що у мене проблеми зі сном. Я також був у психіатра, який давав мені ліки від тривоги, які я приймаю перед сном, і завдяки їм я засинаю. Але проблема в тому, що я не хочу бути залежним від наркотиків. Тому я кілька разів намагався спати без ліків, але я знав, що це для мене так важливо, що, звичайно, я не спав. це поставило мене в своє замкнене коло, про яке я продовжую думати. Тому я думаю про те, щоб знову піти до психіатра. Я не знаю, як вийти з цієї проблеми, тому я все ще над цим думаю. Якщо хтось має подібний досвід, напишіть мені, як вам вдалося з нього вийти. Дякую Мая
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Лучано правий, намагаючись заснути ... не намагайтеся заснути до сили, а спробуйте заснути чимось . спробуйте допомогти йому розумовою діяльністю та зосередженням на різних речах протягом дня та перед сном . ... хороша книга - це нормально, але не надто гарна, вона не дасть вам спати (: також фізичне . біг - це теж нормально ... просто все, що в ваших силах, і ви будете у формі, і спробуйте чай точно.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не хочу радити вам, що кожна людина різна, тому я розповім вам про свій випадок . Я точно знаю, про що ви говорите . не спите через безсоння . спочатку це обумовлено зовнішнім фактором. . ти лягаєш і думаєш про проблему/Емі . не засинаєш . пізніше це автоматизується, і ти брешеш з тим, що знаєш, що не пишеш, просто брешеш і широко розплющуєш очі . я вдалося на деякий час подолати це безсоння.як любить попрацювати на друге дихання . Це означає, що я засинав кожної ночі.но періодично від виснаження і не здоровий.у них теж немає такого типу тягнеться до наркотиків та лікарів . спробувати чай коханця з медом . три рази на день, але лише після четвертої години . є три, коли ви лягаєте спати, і остання безпосередньо перед сном (20 хв) . очікуйте ефект протягом трьох днів . якщо це займе не такого грифа, а добру психіку. . Наполягайте на препаратах, що регулюють фізіологію сну . коли ви уникаєте трясіння свого тіла . це перестане діяти . незвично перебільшувати, але без сну та його правильного перебігу це дуже небезпечно! повірте мені . і через кохання не хвилюйтеся, її справжня функція протилежна . це наче це повинно бути, а ти ти і продовжуєш
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, у мене теж іноді були проблеми з безсонням, але я встигав заснути, прокидався вночі, а потім це набридало. Перед сном я прийняв ксанакс, і це допомогло мені спати всю ніч: o).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Лучано, велике спасибі за ваш внесок.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я дуже добре розумію синдром порочного кола, я це теж переживав. Одного разу я не витримав, і я передозував снодійні і опинився в лікарні швидкої допомоги. Найкраще рішення розірвати порочне коло - не намагатися заснути. Знайдіть програму на ніч, наприклад, читайте книгу, переглядайте мережі, дивіться телевізор або пишіть оповідання чи вірші. Просто зробіть щось значуще, щоб ви забули про потребу у сні. Коли людина не спить одну-дві ночі, нічого не відбувається, організм впорається з цим без проблем. Якщо це не допомагає, призначте психіатру седативний антидепресант. Наприклад, класичний Trittico. Це наркотик, що не викликає звикання, усуває занепокоєння і добре спить після нього. І його можна використовувати необмежено довго без толерантності.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Seivila1, чесно кажучи, я починаю все більше думати про те, щоб когось знайти. але я хотів би трохи побути на самоті. Раніше я переходив від стосунків до стосунків, але потім люди переносять проблеми зі старих на нові стосунки. Не знаю, але я не збожеволію. побачимо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мамо, я намагався злитися або як би це не було, і persen forte, але я не знаю, одного разу мені здалося, що колись це не допомогло, це було інакше, і я також сказав, що тоді ні про що не повинен думати, Я просто засну, але не думайте, що думки вони бігали вгору-вниз, одна над іншою і навколо:))) навіть зараз у мене також був тиждень від двох до трьох годин, перш ніж я заснув, але це нормально, то я рахував це місяцями. треба знайти другу половинку, правильно закохатися і подати, як немовля;)))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Sevilia1, я хотів би запитати, чи приймала вона також якісь ліки в той важкий період. і я спробую спробувати ці казки, це звучить досить цікаво;)
Щиро дякую за вашу пораду.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Приготуйте ввечері мед і чай з лаванди, проковтніть мелатонін, по-справжньому затемніть кімнату, де ви пишете, щоб панувала темрява і повна тиша, і пориньте в тишу та сон. Хоча думки згасли, ні підтримай їх, ні воюй проти них, і вони підуть самі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Думаю, потрібно почекати періоду, коли ти будеш задоволений і щасливий, влаштувався з розривом і сон прийде один, я теж це пережив, це було жахливо, коли хочеш спати, але не можеш, тоді розлучення прийшов і коли все закінчилося і впало, тож я заснув протягом 20 хвилин, що до того часу було неможливо. тож я стискаю пальці, що все нормально і такий стан настане;)))