- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я не їв близько місяця після 6 вечора, не їжу солодощів і п’ю яблучний оцет двічі на день Спочатку я схуд на 2 кілограми, а зараз набрав півкілограма і їжу набагато менше. Це нормально? Дякую за вашу відповідь
@ ketrin1211 просто не через 18 годин не гарантує зниження ваги . а також пиття оцту. Ви налаштували меню? ви виключили тортури - випічку, хліб, особливо ввечері? Вона додала більше овочів? Вона також включала деякі фізичні навантаження?
@ ketrin1211 менші дози їжі не гарантують зниження ваги. Тіло буде налаштовано на енергозберігаючий режим, ви будете просто нервувати і не мати енергії, а коли з’їсте трохи більше, за одну мить наберете вагу, бо організм зберігає все на майбутнє або «період голоду», що його очікує.
не пийте цього оцту, ви знаєте шлунок і всю травну систему
@ ketrin1211 ви повинні приймати менше калорій, ніж спаліс. Це принцип схуднення. Вага не є хорошим механізмом контролю, тому що ви можете випити 2 літри води, і у вас є 2 фунти більше, але ви не набрали 2 фунти. Знайдіть в Інтернеті підходящі продукти для схуднення, почніть їх регулярно невеликими порціями і починайте займатися спортом. Ніщо інше не може допомогти вам схуднути, просто змініть спосіб життя. І ви все ще можете насолоджуватися вечором, скільки енергії отримуєте і скільки витрачаєте. 😀
@ ketrin1211 Я також рекомендую припинити пити оцет. Я пробував це деякий час, і це мене повністю переповнило печією, болями в шлунку.
Потім я схудла від детоксикації, яку довелося поставити за неї 😀
@briketa Також є частини переломів, це послаблює кістки.
дитині просто приймайте вдвічі менше часу, ніж хочете, і не збільшуйте кількість прийомів їжі, їжте щось 5 разів на день
фрукти тільки на голодний шлунок, не пийте підсолоджені напої, не підсолоджуйте каву, не їжте солодощів і не пийте холодну воду після їжі
не пийте занадто багато води, оскільки я зараз пропагую питний режим, тому що ви також отримаєте нирки
перед основним прийомом їжі або гарячим супом, або хоча б гарячим чаєм
пити головний чай, це хлорель. намагайтеся підтримувати травлення і щодня хоч трохи рухів, навіть якщо лише прогулянка, найкраще плавання, ніяк не можна починати травлення
Уникайте прямих поєднань борошна, м’яса та яєць у їжі, чим менше ви їсте цих речей протягом тижня, тим краще готуйте їжу максимум раз на день, а м’ясо максимум раз на тиждень, багато бобових та овочі, кладіть горіхи на стіл і кожен день їжте. також, якщо хліб, то 90-відсотковий, не є насінням без окантовки, вранці у вас два рази на тиждень пластівці заливаються гарячою водою. за жменю родзинок, горіхів у ньому. замість солодощів - сухофрукти, найкращі інжир, абрикоси, родзинки.
вранці підготуйте в роботі калебра, моркву в мішку і покладіть на оловрант або десятий. насичуйте його, постачайте вітамінами і в той же час ви не їсте вульгарність, навіть економите і однозначно худнете
не їжте сосиски, шинку, плавлений сир, не пийте багато молока, не їжте мертвих йогуртів, це лише зіпсує ваше здоров’я, кальцій доповнюється мигдалем, маком, а не молоком. Сьогодні багато товарів, які ви можете придбати, дорожчі, але вам не потрібні фунти та літри на день.
і ще одне, всі люди, що страждають ожирінням, стверджують, що вони їдять трохи, просто їдемо кудись із ними на дачу, і ви отримуєте гриб, який, порівняно з бідними людьми, можна розчавити, для них користь чудова, вони звикли, я навіть не усвідомлюю, що налаштовуюсь. але це так
. Я виключаю хворих людей, які страждають ожирінням, вони все ще є