Що і коли починати чи зупиняти

Серйозних вроджених вад розвитку можна запобігти, дотримуючись кількох простих правил життя, на які ви повинні звернути увагу. Порада базується на наукових фактах! Не зважуйте, дійте!

найголовніше

1 1 Отримати форму!

Ідеальний час: Найкраще починати звертати увагу на їжу і включати деякі вправи у своє життя ще за 1 рік до запланованої вагітності - але, звичайно, ще не пізно, якщо ви вже працюєте над проектом дитини. Важливо, щоб ви не хотіли раптово худнути, для здорового схуднення потрібен час! Перехід на більш здоровий та активний спосіб життя і схуднення почнеться самостійно.

2 2 Покладіть сигарету!

Ідеальний час: Покладіть сигарету за 8-10 місяців до того, як завагітніти - або якомога швидше.

3 3 Проконсультуйтеся з лікарем!

Зверніться до свого лікаря, перш ніж завагітніти або завагітніти.

  1. До вагітності добре з’ясувати, чи є у вас хронічні захворювання, такі як діабет або високий кров’яний тиск. Ваш лікар допоможе вам розробити план вашого лікування.
  2. Обстежте, чи є у вас захворювання, що передається статевим шляхом (наприклад, ВПЛ, якщо лікар рекомендує це)
  3. Добре якомога швидше з’ясувати, чи захищені ви, наприклад, від збудників краснухи чи вітрянки, адже якщо цього не зробити, і лише під час вагітності, це може спричинити вроджений дефект у вашої дитини. Складіть графік щеплень!
  4. З’ясуйте, чи безпечно приймати ліки, які ви приймаєте, під час вагітності.

Ідеальний час: За 7 місяців до вагітності. Це достатньо часу для лікування хронічних захворювань, і ваш лікар буде тримати ваш стан під контролем під час вагітності. І якщо вам потрібно зробити щеплення, ви можете розробити захист ще до того, як завагітніти.

4 4 Зверніться до стоматолога!

Ідеальний час: За 5 місяців до вагітності - це дає вам достатньо часу для можливих ліків та стоматологічних процедур.

5 5 Зупиніть контрацептив!

Ідеальний час: Припиніть приймати контрацептив за 3 місяці до запланованої вагітності.

6 6 Візьміть вітамін вагітності!

Ідеальний час: За 2 місяці до запланованої вагітності - але, звичайно, це може бути і раніше, - тому до моменту завагітніння ваше тіло буде наповнене необхідними вітамінами та мінералами.

7 7 Уникайте алкоголю!

Не вживайте алкоголь, пропустіть і той келих вина - якщо ви вживаєте алкоголь під час вагітності, існує підвищений ризик народження дитини з якимись аномаліями. Алкоголь потрапляє в плід і зменшує кількість клітин мозку.

Ідеальний час: як тільки вони почали намагатися.