- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт. Мені 16 років. Я завжди був трохи «ситішим» і завжди намагався схуднути. Я боровся з цим 2 роки, але це завжди тривало у мене близько 2 тижнів, а потім я їв нормально. Я схуд за 2 роки таким чином із 73 кілограмів до 64 кг. Зараз у січні я стискався і втрачав вагу протягом 3 місяців і схуд до 57 кг при 164 см. Я обмежився, дотримувався суворого режиму, жодних порушень і займався спортом. Зараз я не знаю, як діяти далі, і мені цікаво, чи варто взагалі зосереджуватися на їжі в цьому віці. Як ти гадаєш?
не має. Що я можу вам порадити - займайтеся спортом і їжте нормально (зазвичай це означає, що вони щодня смажать або важать вершкові речі). Вам все ще кілька років, все просто розвивається, тому стежте за дієтами, адже ваш метаболізм може бути зіпсований (правдива історія). У вашому віці я теж схуд, і це було нестійко, або я голодував і не мав сили ні до чого, або я, природно, просто важив більше, ніж хотів. За кілька років це просто налагодилось, я навіть не знаю як 🙂
@ alex055 ти худнув красиво, повільно, і так повинно бути. Я просто так вважаю, для вирішення питань харчування, партій тощо, потрібно завжди деякий час, але поступово ви дізнаєтесь разом з ним, що це буде автоматично. Ви побачите, ви навіть не передумаєте, вам не доведеться цитувати весь склад їжі на упаковці, і вправа порадує вас. На це у мене пішло близько 8 місяців. 🙂
особливо будьте обережні, щоб не схуднути
Я все життя борюся з ефектом йо-йо
Я схудну, а потім наберу більше
через роки я дізнаюся, що мені навіть не доводилось роками худнути, що я навіть спочатку не був товстим, це було просто в голові
але нормально для дівчини спостерігати більше під час статевого дозрівання, вона хоче бути хлопчиком, вона порівнює себе з друзями.
тоді я був товстий завдяки ефекту йо-йо
тепер я люблю -так добре, я теж схудла повільно, роками і буває, ефект йо-йо ще не з'являється, макс. 2 кг вгору-вниз
проте не можна повертатися до своїх старих нездорових харчових звичок