Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Деякі люди вважають, що вони товсті із надлишком на один-два кілограми, тоді як інші добре почуваються в своїй шкірі, перевищуючи п’ять-десять фунтів. Ця подвійність також свідчить про те, як нам важко стикатися з фактами, коли справа стосується нашої ваги. Краще довіряти цифрам, даним та дослідженням, тим більше, що це стосується нашого здоров’я. Але існує стільки джерел, стільки різних визначень ожиріння. Цікаво, що фахівці з харчування та лікарі використовують для діагностики ожиріння?
Ідеальна вага тіла
Напевно ви чули про простий метод, за допомогою якого можна легко визначити, чи не страждаєте від зайвої ваги. Згідно з формулою, із висоти, виміряної в сантиметрах, слід відняти сотню, а потім ще десять відсотків за значення, отримане для чоловіків, і п’ятнадцять відсотків для жінок. Кінцевим результатом є не що інше, як так звана ідеальна вага тіла, якщо ваша фактична вага вище цієї, ви вже маєте, скільки вам потрібно втратити. Давайте також розглянемо приклад: наш уявний піддослідний леді зростом 165 см, тому її ідеальна вага тіла (165-100) х 0,85, тобто рівно 55,3 кг. Але чи справді це було б так просто?
Ну ні, хоча формула справжня, і її також використовують професіонали. Кількість, яку експерти називають «модифікованим індексом Broca», дає вам ідеальну масу тіла, але вона дуже жорстка для вимірювання ожиріння. Він не враховує того факту, що не всі однакові. Незважаючи на те, що він заробив прикметник «модифікований» у своєму імені, розрізняючи чоловіків та жінок, він все ще досить грубий, хоча в деяких випадках він може бути вжитий добре. Незалежно від того, чи ми говоримо про худорлявість або ожиріння, ця формула використовується для розрахунку, скільки кілограмів нам потрібно бути точними. Більше того, він також використовується професіоналами при призначенні певних препаратів.
Якщо вам цікаво, що ви можете зробити для своєї ідеальної ваги, натисніть тут!