У Всесвітній день відмови від тютюну ми поговорили з колишніми курцями про те, що їх спонукало та що було, як кинути свою шкідливу пристрасть.

Наші піддані жили своїм повсякденним життям як нав’язливі курці роки і місяці тому. Одностайно повідомлялося, що більшу частину часу вони просто висвітлювались із рутини: коли вони чекали автобуса, нудьгували, пили пиво або просто тому, що не знали, що робити руками, а я кинути палити поліпшило їх відчуття шкіри без сигарет.

  • Як швидко зупинити магію куріння, ми можемо збільшити кровотечу?
  • Зашифруйте 25 кадрів від куріння

Він додав, що спочатку він відчував спазматичний примус запалити його. Що я буду робити зі своїми щойно випущеними двома руками, що буду робити на концерті, або коли йду кудись пішки, чекаю автобуса, можливо, роблю перерву.

кидаю

Він також сказав, що впевненість у тому, що він зміг прийняти і утримати рішучість, заспокоює його щодо свого майбутнього. Аніта сказала, що її відмова відбулася у кілька етапів.

Він кілька разів вирішив відмовитись від сигарети, але він запалив її багато разів, навіть коли вже зовсім не куштував. Інший із наших піддослідних охоче розповів нам, що спонукало його кинути.

Вони попросили банан. Коли я заглянув у свій гаманець, у ньому було лише 4 леї.

Перша складність

Це була ціна пачки сигарет на той час. Було не важко визначитися, який із них купити.

Від Енікő ми дізналися, кому вона хотіла з’ясувати, куди йде її зарплата, і вона була вражена, побачивши, скільки витрачає на сигарети. Я уклав із собою контракт, в якому говорилося, що я можу палити лише п’ять ниток на день.

Якщо я перевищував цей показник під час свого стресового або вечіркового періоду, то наступного дня я курив набагато менше, тож відплатив. Тібор курив протягом 30 років, поки раптом не зрозумів, що немає сенсу палити.

Відставці також сприяло те, що тютюнові вироби подорожчали. Він зізнався, що був шокований, коли почув, як хтось на вулиці запалив сигарету, і він почав рефлекторно імітувати. Інша наша респондентка зазначила, що її часто мучили плачучі судоми під час відмови.

  1. Дієтолог кинув палити і схуд
  2. Кинути палити - це ціна магнітів
  3. Алкогольна залежність - Методи кинути палити Я завжди кидав пити і палити Погані новини повідомляють курцям: подальше затягування може настати Кілька напрямків, кілька днів За даними Угорського товариства кардіологів, MKT розробляє протягом 7 днів після куріння сигарети.
  4. Що відбувається, коли ти кидаєш пити?
  5. Формула: C10H14N2.
  6. Хвороби від А до Я | Журнал NatureMedicine
  7. Вжито таких заходів: .
  8. Гітлер і боротьба з курінням

Але з часом, якщо я хотів запалити, я ковтнув води або схопив цукерку. Залан повідомив, що його обрали студентом університету в Клуж-Напоці.

Як кинути палити? Вам слід свідомо уникати ситуацій, коли у вас може виникнути спокуса: не виходьте з друзями, коли вони починають палити в перші кілька тижнів, намагайтеся займатися на перервах, якщо хтось курить поруч з вами, йдіть геть звідти. Намагайтеся якомога менше спиртних напоїв протягом місяця-двох, тому що ви дуже легко можете піддатися спокусі.

Кожен раз, коли ти думаєш про сигарету, скажи собі «ні», - перерахував він.

Енікő вважає, що все слід планувати, і виходячи з планів, я повинен кинути палити, покращена шкіра кинути палити.

Залан клянеться поставленою метою.

Що відбувається після викурювання останньої сигарети?

За його словами, поряд із курінням нам також доводиться відмовлятись від більшості своїх звичок та шукати інші заняття. За словами Балаза, запасні аксесуари не варті шматка дерева. Нікотинове жування спочатку було як будь-яке інше жування, але через деякий час воно почало перетирати моє горло настільки жорстоко, що я волів відмовитись від нього.