Золтан Діня, психіатр Більшість курців продовжують палити, знаючи, що вони усвідомлюють його небезпеку. Основною причиною цього є те, що куріння може створити одну з найважчих звичок, типову для важких наркотиків.

Згідно зі статистичними даними, 70 відсотків курців хочуть кинути палити щороку, приблизно 30 відсотків намагаються, але насправді лише одному відсотку вдається кинути палити на більш тривалий період часу. Тож це серйозна залежність, де крім рішучості та сили волі, часто потрібна й інша допомога, «милиці».

Пластир і планшет

Перший крок, звичайно, завжди справді серйозне рішення, без якого неможливо досягти жодного результату. Однак, якщо рішення буде прийнято, можна не лише залишити силу волі на успіх у відставці, але і звернутися за допомогою до різних методів лікування.

Я знайшов метод кинути палити, методи заміщення нікотину широко поширені. Суть цього полягає в тому, що паралельно з відмовою від куріння в організм потрапляє якась форма нікотину, тим самим зменшуючи симптоми абстиненції.

палити

Зазвичай терапія триває три місяці, протягом яких споживання нікотину поступово зменшується. Хто і коли?

Йожеф Надь - Мій справжній досвід відмови від куріння

Більшість курців зазвичай починають палити у віці одного року. Згідно з опитуваннями, третина з половиною вікової групи визнають, що курять хоча б зрідка. У минулому серед курців спостерігалося сильне домінування чоловіків, проте в останні десятиліття куріння стає все більш модним і серед жінок, можливо, як один із рушіїв гри щодо необхідності рівності.

Таким чином, хоча серед чоловіків може спостерігатися помірне зменшення кількості курців, серед жінок кількість курців зросла більше. У той час як в Угорщині майже 50% чоловіків курили протягом багатьох років, жінки курять лише приблизно.

Чому так важко кинути палити?

Пластир та таблетки Найпростішим методом використання без нагляду лікаря є використання нікотинового пластиру. Після застосування одного пластиру на день рівна кількість нікотину потрапляє в організм, зменшуючи симптоми абстиненції.

Пластир може навіть використовуватися для відмови від куріння у вагітних жінок і може бути придатним для стимулювання куріння у пацієнтів, які очікують на операцію. Відомі жувальні таблетки, де сам курець може контролювати необхідну йому кількість за допомогою щільності жування.

  • Куріння заборонено
  • Як найкраще закодувати куріння
  • Киньте палити і будьте успішними
  • Szabó Józsefné Ancsa Gyula Я ходив на виставу, тому варто було спробувати, але я все одно не можу до цього звикнути, бо люблю палити!

Може викликати легкі токсичні симптоми у некурящих. Якщо хтось не любить жувати, також доступна сублінгвальна форма таблетки.

У разі важкої залежності можна розглянути назальний спрей або інгалятор. Фармацевтичні розчини Окрім нікотинсодержащих продуктів, останніми роками з’являються ліки, що містять бупропіон, для збільшення сили волі за рахунок зменшення тяги та навіть зменшення симптомів відміни.

Кинути легко?

Почати приймати його слід за тиждень до того, як кинути палити, а потім продовжувати принаймні місяць. Підвищує рівень успішного відмови до 30 відсотків; його застосування я знайшов спосіб кинути палити, однак, що призначення консультації фахівця.

Також доступна капсула під назвою Nicobrevin, яка також покращує дихання завдяки м’якому седативному, знижуючому тягу ефекту, вмісту камфори та евкаліптового масла. Він відпускається без рецепта в аптеках.

Вам потрібен тютюн? Не здавайтесь!

Окрім медичної підтримки, духовна підтримка є принаймні такою ж важливою. Сеанси психотерапії можуть допомогти вам змінити звички куріння, зрозуміти мотивацію, вивчити інші методи боротьби з тривогою та дослідити та усунути додаткові духовні причини.

Гіпноз та акупунктура у розпочатих руках також можуть бути дуже ефективними для зняття тривоги та зменшення тяги.

Крім того, існує ще багато більш-менш ефективних методів електросигаретної та лазерної терапії, але найголовніше на групових заняттях - це тверда рішучість, яку варто підкріпити як медикаментозною, так і психологічною підтримкою, щоб бути максимально ефективним.

Якщо спочатку вам не вдалося, не здавайтеся, спробуйте знову і знову, навіть використовуючи кілька методів!

  • Куріння: методи відмови від куріння - не залишайтеся самі
  • Куріння заборонено
  • Контакт Як легко кинути палити за допомогою програми кидання Аллена Карра Завдяки всесвітньо відомій програмі кидання Аллена Карра кожен може кинути палити легко і без симптомів відміни.
  • Кинути палити не так вже й складно!
  • Йожеф Надь - справжній досвід мого відмови від куріння Йожеф Надь - реальний досвід мого відмови від куріння Перш за все я хотів би представити себе, мене звати Йожеф Надь.

Можливо, для нас буде ефективним інший метод. Здоров’я та добробут як нас самих, так і нашого оточення коштують так багато. Джерело: WEBPatient.