Кріштіна Орбан, жовтень 2014 31.

Яблучний оцет має приголомшливі цілющі ефекти: відомо, що він має протизапальну, імунізуючу, підщелачуючу, віталізуючу, антибактеріальну, очищувальну шкіру та навіть підвищує настрій. Цього разу давайте розглянемо, чому і як цього очікувати, якщо ми хочемо схуднути.

найкращий

По-перше, важливо знати, що не всі яблучний оцет однакові. Що, мабуть, можна знайти в найменшій кількості домогосподарств, і чого не повинно бракувати в жодному домогосподарстві, це натуральний яблучний оцет, виготовлений з органічних яблук без термічної обробки. На додаток до чудової кількості вітамінів групи В та калію, що містяться у формі, яка може бути повністю використана нашим організмом, вона містить ряд мінералів та сполук (магній, кальцій, фосфор, бета-каротин тощо), які ефективно сприяють підтримання здорової структури наших тканин і затримка розвитку багатьох захворювань, від серцево-судинних проблем до ранньої старечості.

Ефективність яблучного оцту при зниженні ваги в основному зумовлена ​​пригнічувачем апетиту, розладом травлення та ефектом регулювання рівня цукру в крові.

Яблучний оцет посилює відчуття ситості

Перекуси згубно впливають на наше здоров’я, навіть коли ми не сидимо на дієті. Яблучний оцет - це неперевершена допомога в утриманні апетиту за рахунок посилення відчуття ситості. У цьому відношенні також можна отримати відмінні результати, якщо пити яблучний оцет, змішаний зі склянкою води, але якщо його вживати з медом, наприклад, змішаним з чаєм, ефект може стати ще сильнішим. Бажано робити це перед обідом або вечерею, оскільки в цьому випадку ми будемо споживати меншу порцію їжі, і наше бажання десерту також буде подолане.

Яблучний оцет полегшує травлення

За рахунок вмісту калію та пектину яблучний оцет значно сприяє регуляції роботи шлунково-кишкового тракту. Тим, хто бореться з частими запорами, слід споживати 1-2 столові ложки яблучного оцту, змішаного з невеликою кількістю теплої води, за 20 хвилин до їжі, оскільки це незабаром усуне їхні скарги. До речі, це ліки може принести користь усім нам, адже при тривалому застосуванні яблучний оцет очищає та захищає всю нашу кишкову систему від шкідливих бактерій та суттєво сприяє детоксикації нашого організму. Щоб уникнути проблем у верхніх відділах травної системи, таких як печія, бажано вживати яблучний оцет у нерозведеному вигляді: зробіть невеликий ковток у роті за хвилину до їжі, а потім проковтніть.

Яблучний оцет регулює рівень цукру в крові

Яку б дієту ви не вибрали, стабільний рівень цукру в крові є обов’язковою умовою успіху. Це пов’язано з тим, що коли рівень цукру в крові коливається, наш організм змушений виробляти все більше і більше інсуліну, який перетворює цукор у крові в жир, що, звичайно, аж ніяк не для схуднення. Таким чином, яблучний оцет може внести значний внесок як у схуднення, так і в підтримку ваги завдяки своєму ефекту регулювання глюкози в крові.

Постійне схуднення за допомогою яблучного оцту

Для стійкого, збалансованого схуднення потягуйте 1-2 столові ложки яблучного оцту у склянці теплої води тричі на день - натщесерце вранці, перед обідом або перед сном. Таким чином, яблучний оцет суттєво сприяє умовам безпечного та тривалого схуднення, прискорюючи обмін речовин, усуваючи розлади травної системи та полегшуючи процеси детоксикації нашого організму.