Єдиний раз, коли я пам’ятаю, як їхав до лікарні швидкої допомоги, був опівночі вранці та через гастроентерит. Який поганий час я провів. Пам’ятаю, того дня я їв мармітако з лосося та картопляний омлет. Відтоді я виключив із свого раціону сьомгу, і мені знадобилося багато часу, щоб змиритися з нею. Картопляний омлет - це моє праве око, тому у нього не було проблем.
Це дуже кривавий вірус. Вас ніщо не влаштовує, і ви проводите дні на пахті та, якщо пощастить, трохи вареної риби та вареної картоплі. Йоркська шинка, один рис ... огидна штука! Тому, коли на цьому тижні я захворів, я вирішив, що не хочу переживати це ще раз. Я хочу аромату!
Найгірше, що я мав того часу, - це сніданок. Без мого апельсинового соку, мого ківі, мого чаю та мого бутерброда я ніхто ... Але давайте подивимось, хто наважиться поставити цю бомбу в такий делікатний стан ... Тож мені спало на думку відкрити категорію з м’якими дієтичними рецептами, але з аромат для цих випадків. Як на рахунок?
Почнемо зі сніданку. У м’якій дієті ми повинні уникати міцної їжі, з клітковиною та сирою. Фрукти та овочі прийматимуть їх у вареному або смаженому вигляді без шкіри. Шкіра - це частина, яка містить найбільше клітковини, так що йдіть! Але будьте обережні, є продукти, яких нам слід уникати із шкірою без шкіри, смаженою чи не смаженою. Як апельсини, ківі, помідори, перець ... Слід уникати апельсина, так, але лимон може стати в нагоді у разі гастроентериту через його в’яжучу силу, так, розведений у воді, щоб він не був надто сильним.
Враховуючи це, я додав два плюс два. Тост для сніданку та запечене яблуко, яблучний тост! Результат не може бути кращим.
Інгредієнти: нарізаний хліб, яблуко, ванілін (для додання йому ванільного аромату), масло та лимон. Дотик лимона був найкрутішим у світі. Я готував яблуко на сковороді, і воно трохи прилипало, тому я взяв склянку, з якої пив (воду з невеликою кількістю лимона), і всередину! Кислий дотик, який був ідеальним.
Інгредієнти (для трьох тостів):
- 3 скибочки нарізаного хліба.
- 1 велике яблуко.
- Вершкове масло.
- Сік 1/2 лимона.
- 1 щіпка ваніліну. Якщо цього немає, ми можемо замінити його ванільним цукром або корицею.
Розробка:
- Очистіть яблуко від шкірки, обробіть серцевиною і наріжте невеликими кубиками.
- Помістіть його на сковороду на середній вогонь із соком половини лимона (вичавленого вручну, ми не хочемо додавати занадто багато) та бризками води (приблизно 2 столові ложки, щоб він не липнув). Залиште варитися, поки яблуко не стане м’яким. Розрівняйте його лопаткою, щоб шматочки стали менше і зарезервували.
- Поки яблуко вариться, підсмажте хліб. Покладіть його в каструлю на середній вогонь і зробіть з обох сторін. Можна використовувати тостер або праску.
- Як тільки хліб підсмажиться, дайте йому охолонути. Ми робимо це для того, щоб масло не розплавилося при його додаванні. Мені більше подобається, що він виглядає білим і не пом’якшує хліб, але це на смак.
- Скибочки хліба намажте вершковим маслом і накрийте приготовленим яблуком.
- Нарешті збризніть невеликою кількістю ваніліну. Ванілін - це чистий екстракт боби ванілі, тому підійде щіпка. Сума, яку ви бачите на зображеннях, - це те, що я взяв з кінцем чайної ложки. Гарне посипання дасть для трьох тостів. Я наполягаю, ви можете використовувати ванільний або коричний цукор, це буде чудово з усіма трьома.
- Він служить.
Примітка.
- Я завжди кажу, що пропорція інгредієнтів відповідає смаку кожного, але в цьому випадку, якщо ви приймаєте його як частину м’якої дієти, поважаєте кількість, не рекомендується нашому шлунку переборщувати. І їжте повільно! І добре жує. Так мама!
- Якщо ви їсте його з пороку ... експериментуйте! Для цього ми тут 😉
Вам сподобалась стаття? ПОДІЛИТИСЯ! Ти зробиш мене щасливою.