Ви почуваєтесь млявим, таким жирним восени? Можливо, вашому тілу потрібна перерва. Поговоріть із собою про короткий триденний піст, який ви можете втратити до півкілограма на день.

Ви можете їсти скільки неочищених яблук, скільки завгодно - їжі

іншого боку

з двогодинними перервами.

Вгамуйте спрагу водопровідною водою, мінеральною водою, яблучним соком без цукру (два літри на день). Яблука містять багато життєво важливих речовин (наприклад, вітаміни, ферменти), але

він має невелику калорійність

(55 г у 100 г). Клітини отримують енергію,

зменшує в організмі токсини, прискорює спалювання жиру, прискорює обмін речовин

. На сьогодні наука виявила в яблуках понад 300 оздоровчих речовин. Вони утворюють між собою 30000 хімічних сполук.

Ось найважливіші ефекти:

Шлюз мітла

- Баластні матеріали (целюлоза, пектин) працюють в організмі подібно до прибиральниць.

Вони мігрують в кишковому тракті, як віники, і пов'язують токсичні речовини, що розкладаються, та бактерії

. Ці важливі сполуки витісняють токсини, відходи та метаболічні залишки як шлюзи. Зміцнює і тренує м’язи кишечника, а також стимулює вироблення травних соків.

Проти голоду

- Пектин набрякає в шлунку і забезпечує розвиток тривалого насичення. Під час яблучного посту

відсутність почуття голоду

. Пектин також пов'язує жири та холестерин, які легше виводяться з організму.

До побачення солодощі

- Через фруктозу в яблуках солодке не хочеться. Ця сполука врівноважує рівень цукру в крові та освіжає організм.

Краще травлення

- Метаболізм може залишатися на рівні лише в нейтральному або лужному середовищі. З іншого боку, організм, як правило, переважно кислий через недоїдання. Ось чому накопичується стільки шлаку та залишків метаболізму. Але він спалює менше калорій (коли метаболізм майже повністю блокується). Жир вперто залишається в клітинах.

Фруктові кислоти, але перш за все яблучна кислота, з іншого боку, виробляють лужний рН

: розкислює тканини, стимулюючи тим самим обмін речовин. Спалюється більше калорій, а жири краще розщеплюються.

Покращена стійкість

- Дослідження показують, що звичайні споживачі яблук рідше застуджуються. Яблуко

з високим вмістом вітаміну С.

вміст підвищує опірність організму і навіть майже розкриває жирові клітини та зміцнює сполучну тканину.

Сильні нерви

- Заспокійливий та зміцнюючий ефект магнію добре відомий. Таким чином, його можна зберегти під час дієти

добробут

. Магній також стимулював ферменти, які транспортують жири з клітин.

Менше води

- Калій в яблуках підсилює роботу нирок, виводить воду з організму, а також корисний для травлення.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірусна вакцина: що містить вакцина, оскільки щеплені угорці?

Коронавірусна вакцина: вакцин в ЄС буде недостатньо?

В. В. Джина так оплакувала свою загублену дівчину, що грубо їхала на В. В. Робіта

Дженніфер Еністон відзначила першу пандемію у своєму житті по-особливому - її також розірвали її послідовники

Чоловік пластичного хірурга 15 років оперував «досконалість» - ось як вона виглядає зараз + Картинки

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму

Чи називають жінок нормальної статури плюс розмір? Як це спотворення впливає на образ нашого тіла?