Споживання зеленого чаю давно стало традицією на Далекому Сході, який через його позитивний вплив на здоров’я набуває дедалі більшого поширення в західному світі, включаючи Угорщину, і в наш час він став популярним напоєм для багатьох людей.

метаболічний

Хочете знати, чому ви повинні зробити це невід’ємною частиною вашого повсякденного життя? Існує ціла низка причин, які ми можемо сказати - ось найважливіші!

Нова зброя проти високого рівня холестерину

Відомо, що зелений чай має м’яку сечогінну дію, посилює обмін речовин і відіграє важливу роль у детоксикації організму, але багато його властивостей ще не були відомі, тому російські дослідники вивчали вплив антиоксидантів у зеленому чаї, званих катехінами, на жир. метаболізм у щурів., а також важке ожиріння. Вибрані щури були розділені на дві частини: одна група отримувала високоенергетичну дієту протягом семи тижнів, тоді як інші отримували антиоксидантний катехін протягом чотирьох тижнів на додаток до високоенергетичної дієти.

Дослідження показало, що речовини, що містяться в зеленому чаї, сприятливо впливають на загальну кількість крові, а також на поганий рівень холестерину ЛПНЩ. Вони також мали позитивний вплив на рівень тригліцеридів, типу жиру в крові. Кількість жирової тканини в організмі щурів також зменшували антиоксидантні катехіни.

Він видаляє майже все зайве

На додаток до харчування, регулярні фізичні навантаження вже виявились ключовими в лікуванні високого рівня ожиріння.

Однак все більше і більше природних речовин відіграють ключову роль у профілактиці та лікуванні ожиріння, однією з найбільш перевірених продуктів є зелений чай.

У мишах в Японії було проведено дослідження для вивчення впливу зеленого чаю та регулярних фізичних навантажень на розвиток ожиріння.

Мишей однакової ваги тіла та віку розділили на п’ять груп: перша група отримувала дієту з низьким вмістом жиру без фізичних навантажень, друга - дієту з високим вмістом жиру без фізичних навантажень, третя група отримувала дієту з високим вмістом жиру, збагачену зеленим екстракт чаю без фізичних навантажень, а четвертий - дієта з високим вмістом жиру, він їв жирну їжу і регулярно займався спортом. Миші п'ятої групи їли їжу з високим вмістом жиру, збагачену екстрактом зеленого чаю, регулярно займаючись фізичними навантаженнями.

Через 15 тижнів екстракт зеленого чаю зменшив набір маси тіла на 47%, а регулярні фізичні навантаження - на 24% на дієті з високим вмістом жиру, тоді як поєднання обох результатів призвело до зниження на 89%. Кількість жиру в черевній порожнині була на 58% нижчою завдяки зеленому чаю, тоді як вона була на 37% нижчою через регулярні фізичні навантаження, а два компоненти разом зменшили жир на животі на 87%.

Науковий експеримент також показав, що група з п’яти людей мала найбільші витрати енергії, і ці миші спалювали найбільше жиру за чотири тижні. Екстракт зеленого чаю тим самим прискорює спалювання жиру при регулярних фізичних навантаженнях та без них.

Це також допомагає подолати ефект йо-йо

В останні роки кілька досліджень підтвердили попередні гіпотези про те, що зелений чай прискорює розщеплення жирів, тим самим відіграючи важливу роль у лікуванні ожиріння. Однак його вплив у поєднанні з іншими речовинами до цього часу аналізували нечисленні дослідники.
Однак у Нідерландах 76 людей із зайвою вагою зберегли збереження ваги після дієти і їм дали зелений чай з кофеїном.

Випробовувані отримували дієту з дуже низьким енергоспоживанням протягом чотирьох тижнів, а потім тримісячну дієту для підтримання маси тіла, доповнену сумішшю зеленого чаю та кофеїну. У контрольній групі суміш не застосовувалась, лише дієта для підтримки ваги. Дослідники вивчали зміни маси тіла, індексу маси тіла та жиру, а також регулярне вживання кофеїну.

Зниження маси тіла, жиру та стегон було більшим серед тих, хто вживав напої з підвищеним вмістом кофеїну, ніж серед тих, хто вживав менше кофеїну.