Веслуйте та плавайте, але не ризикуйте пірнати як астматик.
Сезон пилку може виявити, що у вас або вашої дитини є астма. Часто його приймають за респіраторну інфекцію, при якій астматики постійно запалюються. Навіть коли їм добре. Але неліковане хронічне запалення повільно, але вірно руйнує дихальні шляхи.
Оманливі кортикоїди
Чим швидше лікарі виявлять, що у вас справді астма, тим краще. Деяким пацієнтам потрібно приймати ліки лише в сезон пилку, інші залежать від них цілий рік. В даний час інгаляційні глюкокортикостероїди вважаються найефективнішими препаратами як у дітей, так і у дорослих.
"Майже кожен пацієнт схильний не приймати наркотики, особливо кортикостероїди. Але інгаляційні кортикоїди є меншим злом, ніж їх використання ", - вказує алерголог та імунолог MUDr. Катаріна Бергендйова, к.т.н. Якщо ваша астма погіршується, оскільки ви не дотримувались схеми лікування, з часом ви отримаєте набагато більші дози ліків у своєму організмі, ніж якщо б ви їх регулярно приймали. За словами професора MUDr., Сильна важка задишка, яку багато хто з нас пов'язує з астмою, є Петр Пружинець, к.с.н., з’являється практично лише для тих, хто не отримує лікування.
Час життя?
Хоча деякі астматики стверджують, що вилікувались від хвороби, лікарі не вірять у повне лікування. "Добре вилікуваний астматик може поступово позбутися ліків, але проблема з'явиться пізніше у житті як екзема або харчова алергія", - говорить доцент MUDr. Марта Хайкова, к.т.н., головний експерт Міністерства охорони здоров’я у галузі пневмології та фтизіатрії. Особливо це стосується дітей, які позбавляються від астми, але у зрілому віці вона проявляється в іншій формі. Щороку в Словаччині діагностується в середньому чотири тисячі двісті нових пацієнтів, і це далеко не просто діти. Астма може легко з’явитися після п’ятдесяти років.
Симптоми та тригери
Типовим проявом астми є загострення респіраторних проблем вночі та контакт з тригерами. Це, наприклад, фізичні навантаження, сезон пилку, ліки від температури та болю, повторні інфекції дихальних шляхів, але також тривалий вплив алергенів, таких як кліщі, грибки, волосся, таргани. Астма також може бути спровокована тривалим стресом, підвищеною концентрацією забруднюючих речовин у повітрі, алергенними продуктами ... Підвищений ризик астми, якщо ви страждаєте ожирінням, та у маленьких дітей з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою.
Діагностика
На додаток до детальної сімейної історії, також проводять спірометрію, яка є основним методом для визначення функції легенів, та бронходилатаційний тест, щоб визначити, чи здатні ваші бронхи швидко реагувати на інгаляційний препарат. Сучасним є тест для вимірювання оксиду азоту на видиху, який є показником алергічного запалення. Однак страхова компанія не відшкодовує йому кошти. Також часто зустрічаються шкірні алергічні проби.
Лікування
Його суть полягає в тому, щоб налаштувати вас на дозу та комбінацію ліків, щоб тримати астму під контролем. Дози можна додавати або зменшувати під час перевірок, і в хорошому стані ліки можна повністю розрядити. Але навіть якщо вам не потрібно регулярно приймати «контролери», ви повинні мати «вивільнюючий засіб», ліки, яке швидко діє у разі раптового виникнення проблем з диханням, нападу астми.
Підтримуюча терапія
Займатися спортом! Лікарі сходяться на думці, що правильний вибір фізичної активності та її поступове збільшення корисні для вас. Алергіолог МУДр. Катаріна Бергендіова рекомендує, наприклад, веслувати, плавати, кататися на лижах, кататися на ковзанах, йозі, а також бігати, якщо ви не тренуєтесь у середовищі, наповненому пилком або іншими алергенами. Не підходить для астматиків дайвінг та снорклінг або заняття спортом в альпійському середовищі.
Де відпочивати?
Кожне перебування на березі моря чудово підходить для астматиків, але курорти в нашому регіоні також чудові, наприклад Підгайська, Раєцьке Тепліце, Бардейов, Моравські Лугачовіце, Будапештський Геллерт. Альпійські кліматичні курорти Новий Смоковець, Штрбське Плесо, Татранські Матляре та Штос також дуже добре підходять для дихання.
Що їсти?
Зверніть увагу, що деякі продукти не працюють для вас тригерами, і пропустіть їх із меню. Занадто холодна їжа або напої також можуть стати причиною нападу. Астматикам рекомендується не солити і не уникати солодощів, консервів, продуктів, що містять нітрати та нітрити, особливо ковбаси. Деякі погано роблять молоко та молочні продукти. Навпаки, зернові, цільнозернові, фрукти, особливо яблука, овочі вважаються придатними - чудова цибуля, цибуля-порей та часник. Кава та гострий перець також можуть принести вам користь. Якщо у вас немає алергії на них, також їжте горіхи, насіння, жирну рибу.