Поділіться
Ви помітили, що одночасно, коли ви думаєте про те, що хочете від вас, приходять виправдання?
Вони такі непомітні підступні істоти, бо непомітно позбавляють вас ентузіазму і зменшують шанс здійснити ваші наміри.
Ось чому більшість ваших новорічних постанов, якщо вони у вас ще є, не доживуть до лютого.
Хто винен
Зазвичай це не тому, що ви не можете їх виконати, або у вас слабка воля або слабка самодисципліна. Хоча правда полягає в тому, що справжні межі, які обмежують вас і заважають вам з ентузіазмом виконувати свої зобов'язання, не полягають у зовнішніх обставинах, таких як здоров'я, гроші, освіта, практика, досвід, знання, влада, вплив.
Я добре знаю на практиці винуватця та людину, яка відповідає за всі незавершені зусилля. Ви хочете одкровення? Підготуйтеся, ви відразу засумніваєтесь - винне ваше ставлення. Справжні межі, які заважають тобі мати речі такими, якими ти мрієш і до яких жадаєш, - у твоїй позиції. І не що завгодно, а той, який ти маєш для себе. Порівняйте різницю, коли ваше ставлення негативне і ви говорите собі: "Може, це можливо, але мені занадто складно", і коли це позитивно і звучить приблизно так: "Це може бути важко, але можливо".
Що щодо такого одкровення?
Коли ви хочете перевірити, чи дійсно ви хочете розпочати якусь діяльність у новому році та залишитися в ній, виплачує записувати всі заперечення, які пропонує розум на папері. Тоді ви можете сказати: «Дякую за заперечення, я зосереджусь на них пізніше!» Таким чином ви можете тренувати самоконтроль і підтримувати проактивність, тобто ініціативу та активність.
Тоді просто відлічуйте, щоб отримати енергію для початку діяльності. Це просто і ефективно. Суть полягає в тому, щоб перервати непотрібне мислення та аналіз, що призводить до відкладення діяльності. Коли ви починаєте говорити "3-2-1" старт!, Це момент часу, з якого ви повністю зосередите свої думки на діяльності. Почавши збирати цілеспрямовані думки, ви зламаєте свою лінь, затишок, зволікання. Іноді достатньо навіть 15 хвилин на день інтенсивної роботи над тим, що ви хочете змінити, щоб бути наполегливим і рішучим у своїх зусиллях.
Як криза?
Просто бути активним недостатньо. Буде повідомлено про нетерпіння, і він захоче знеохотити вас. Ну, це просто, навіть найменші досягнення потрібно відзначати - ніщо не заохочує більше, ніж сам успіх, і ви повинні цінувати навіть найменші. Це також є ключовим фактором для зростання вашої впевненості в собі. Ви можете йти в ногу з темпом та ритмом завдяки щоденному огляду. Наприклад, ввечері задайте собі такі запитання:
- Що я зробив добре?Не забудьте похвалитися і оцінити себе, як би це зробили для когось іншого.
- Що у мене не так добре вийшло?
- Що я можу зробити ще краще завтра?
- На чому я більше зосереджуватимусь протягом дня, щоб перемогти свою внутрішню лінь?
Остерігайтеся мотиваційної порожнечі
Вирішіть це, усвідомлюючи, що у вас завжди є свобода вибору - ви можете шкодувати і бути пасивними, або усвідомлювати, що вже подолали інші труднощі. Проблеми, які попереду, - це проблеми, з якими ви зростаєте. Вам потрібно подумати про те, як ви будете пишатися собою, коли долаєте труднощі. Ви завжди можете знайти причини поглянути на речі хоча б частково оптимістично.
Важливе попередження
Менше - це часом більше. Починаючи з невеликого і постійного підвищення ваших сподівань, це стосується більшої стабільності. Не готуйтеся до зайвого розчарування, бажаючи занадто багато відмов, а потім витрачаючи його. Велика мета також має свої цілі - вона розбита на часткові цілі, щоб ми могли постійно досягати її виконання, інакше не було б сенсу намагатися спробувати.
Ось як це працює
Мотивація - це те, що приводить людину в рух, звички - це те, що підтримує її. Вас не зраджує ваша звичка, ви активно вирішуєте, які звички змусять вас рухатися. Переконайтеся, що ви розробляєте конструктивні, лише ті, які підтримуватимуть вашу самомотивацію в оптимальному стані. Тому спокійно, замість рішення, вибирайте, які нові ласощі ви будете вирощувати, а яких шкідливих звичок позбудетесь.
P.S.: Джон Адаер, один з провідних мислителів у галузі лідерства у світі, назвав форму внутрішньої мотивації Мотив Міхалангеля. Він був заснований на давній історії про те, як Міхалангело писав свої фрески в Сікстинській капелі. Одного разу, лежачи на спині на високому риштування, він обережно намалював фігуру в кутку стелі. Друг спостерігав за ним на роботі. Він запитав його, чому він докладає стільки зусиль для персонажа, який буде на відстані футів від того, хто дивиться на неї. «Хто дізнається, ідеальна вона чи ні?» - запитала подруга. Мікланджело відповів: "Я".
Кожен з нас визнає таку рушійну силу в собі, оскільки наша внутрішня мотивація випливає з бажання займатися діяльністю, яку ми цінуємо, бо вона приносить нам задоволення сама по собі. Коли ми це виявимо, ніщо не стане на нашому шляху.