Палеолітична дієта: без борошна, повністю без зерна. Тільки з овочів, м’яса, риби, яєць, сирів, фруктів, олійних культур.
Якщо вийняти з цього шуст, сир є більш продуктивним. Плід має бути мало.
Я без мене бліда вже 10 років. (примара дозволена дієтою, мені це просто огидно) 2 роки тому я їм тільки все сире. Я маю на увазі втрату часу на приготування їжі. Я забираю, що все хрустке і їстівне відразу. Тулулі немає, я люблю регулярно займатися спортом. Моя імунна система також сильна як ніколи. Я став набагато активнішим у спорті.
Не зовсім правильна тема, є також втрата ваги, а також харчування у здоров’ї, хоча це конкретно тема схуднення.
Що ж, існує безліч корисних дієт для схуднення, і жодна з них не підходить для всіх.
Якщо у вас мало калорій, запасіться терпінням, оскільки ви можете лише повільно здорово худнути без фізичних вправ.
Чи готується якась приготована їжа? Водонагрівач, мікрохвильова піч, варильна поверхня? Бо якщо цього не зробити, ви можете перейти на консервовану лінію, хліб, сиру їжу, яка є більш обмежувальною.
Ви можете схуднути на будь-якій дієті, щонайбільше, голодуючи, оскільки не годуєте грудьми. Тому варто знайти продукти, які добре харчуються і, отже, забезпечують поживними речовинами, здоров’я є основним.
Якщо у вас є прості гарячі страви, ви можете прийти напр. яйце. Я читав про це, що бл. найбільш підбадьорливе джерело білка, яке, згідно з іншими моїми джерелами інформації, може бути далеко від реальності, звичайно, є вражаючі винятки. Моя найбільш поживна їжа, безумовно, я в основному живу на яйцях, якщо я хочу схуднути, звичайно, є ще кілька речей, я не хочу приймати те, що мені потрібно, з таблетками, це не так. Яйця є чудовим джерелом поживних речовин, але в них немає всього необхідного.
Даються овочі, багато з них сирі простіші та цінніші.
Ви можете зробити солоне і солодке печиво, замінники хліба, вафлі в мікро.
Як ти їв досі? Можливо, не добре йти далеко від цього, а може, ви можете сказати, що ви бажаєте, а що ні (наприклад, я можу існувати лише на основі жиру, тому, очевидно, я схильний дотримуватися однієї з дієт з низьким вмістом вуглеводів, є їх теж мільйон., але він також може мати низький вміст жиру, особливо білка, але яйце дає приблизно 6 грамів жиру, і кожен часто цього потребує щодня, звичайно, не кожен хоче взяти його з такого джерела).
Звичайно, є багато хороших джерел білка, деякі жирні, деякі з високим вмістом вуглеводів, деякі ні, головне - це правильно компенсувати. Для м’яса є консерви та інші продукти, які більше не потребують подальшого приготування, можна їсти сир та сир. Рослини вже потрібно добудовувати і не готувати шкоду.