напоїв

Поділіться

Не тільки ті каші, які нас часто залучають, можуть спричинити надмірне накопичення жиру в нашому тілі. Є напої, які впливають на наш організм так само, як шматок смачного кремового торта.

Вони містять незліченну кількість цукру і калорій, і найгірше те, що ми споживаємо їх майже щодня і не усвідомлюємо їх шкідливу сторону. Прочитайте, яких рідин слід стежити.


1. Сік
Цей підсолоджений напій традиційно популярний. Але це ще і калорійна бомба. Ми запалили апельсиновий сік, об’єм якого 250 мл дорівнює 110 калоріям. 250 мл яблучного соку містить 120 калорій, стільки ж ананасового соку містить 135 калорій і призводить смородиновий сік, який має 140 калорій.

2. Підсолоджений чай у пляшці
Дуже популярний і популярний напій у пляшці зазвичай становить 350 мл. Ця кількість містить до 140 калорій.


3. Капучино
Тепер це помітять особливо любителі кави та спеціального капучино. Зі знежиреним молоком 250 мл цього напою представляють понад 100 калорій. Однак це залежить від виду.

4. Вино та шампанське
І біле, і червоне вино мають у цілому 100 калорій по 125 мл. Шампанське напрочуд має менше калорій, при обсязі 125 мл воно має 80 калорій, звичайно це також залежить від вашого вибору - вибираєте ви сухе, напівсловацьке або солодке.


5. Міцний алкоголь
Любителям міцного алкоголю слід усвідомити, що навіть це не "калорійно нульово". Тільки одна склянка, яка становить близько 45 мл, містить від 100 до 125 калорій. Наприклад, це більше, ніж апельсиновий сік.

6. Пиво
Близько 350 мл цього хмелевого напою містить 150 калорій. Тож зараз ми вже не дивуємось, де береться той пивний живіт, особливо для панів.:-)


7. Великий смузі
Смузі - це напій, який рекламують як чудовий вибір для схуднення. Однак варто поглянути на цей напій з іншого боку. На думку експертів, деякі смузі є багатим джерелом вуглеводів. Тому не потрібно перестаратися з ними, і важливо правильно приготувати смузі із сировини, що містить якомога менше вуглеводів.

Навпаки, що ми можемо потурати втраті ваги?

Важливо не тільки те, що ми їмо, але і те, що ми п’ємо. Наприклад, якщо ви знаходитесь у фазі, коли ви хочете кинути, замініть солодкий сік мінеральним маслом, що містить 0 калорій. Якщо ви любите чай, не підсолоджуйте його. Сьогодні вже доступна велика кількість смачних чаїв, які не потребують цукру. Ви можете замінити капучино чорною кавою, яка також містить 0 калорій без цукру.