капуста

У міру того, як люди старіють, їх зір погіршується, і майже у кожного старше 40 років з’являються проблеми з очима. Однак є рослини, які завдяки порівняльним апаратам у нас захищають здоров’я очей та покращують зір. Ось такий розтріпаний кель, який займає чільне місце в суперпродукти між і у волокнах заможні.

Після 40 років окуляр втрачає свою еластичність, знижується здатність до адаптації, що є результатом повільного, природного процесу. За допомогою окулярів поганий зір можна виправити, і є рослини, які уповільнюють цей процес.

Лютеїн і зеаксантин

Він у великій кількості міститься у шпинаті, кукурудзі, брокколі та кучерявій капусті лютеїн і зеаксантин ці два сполуки також містяться в плямі посередині сітківки. Якщо пошкоджена пляма, пошкоджується центр поля зору і зір стає розмитим. Людський організм і так не може виробляти лютеїн та зеаксантин, тому нам потрібно зробити їх частиною нашого раціону.

Очі скручені

Включення кучерявої капусти в наш раціон запобігає віковим офтальмологічним захворюванням, в тому числі катаракта і дегенерація жовтої плями, сприяє поліпшенню зору та захищає здоров'я сітківки. Дегенерація жовтої плями є однією з найпоширеніших причин погіршення зору в літньому віці, гострота зору і контрастна чутливість також погіршуються, а літери стають розмитими. Це супроводжується повільною, поступовою втратою зору, процес можна уповільнити за допомогою відповідних харчових добавок, таких як капустяний порошок.

Це не тільки захищає очі

Гофрована капуста в антиоксидантах рясніє, a Вітамін С., завдяки каротиноїдам, вітамінам Е та А імунна система, захищає від шкідливих вільних радикалів. Багатий клітковиною, він підтримує травлення, покращує дефекація, таким чином він запобігає запорам. Зберігаючи кишечник в чистоті, він захищає кишкова флора здоров'я, ця властивість сприяє підвищенню імунітету. Оскільки цей суперпродукт містить як жирні кислоти омега-3, так і омега-6, він є ліком від проблем із суглобами, захищає кістки, підтримує кровообіг, запобігає атеросклерозу та високому кров’яному тиску і творить чудеса на шкірі.