Ідеально змінити не тільки гардероб, а й меню на літо.
Харчування в літні місяці має свою специфіку, яка характеризується спекотною погодою та посиленим перебуванням на сонці.
Ми, звичайно, знаємо це, що влітку ми природно любимо свіжі салати більше, ніж жирні, важкі для засвоєння страви. Нашому тілу не потрібно стільки енергії, як у холодні місяці, йому природно потрібна дієта, що складається зі свіжих овочів, легкозасвоюваних білків та сезонних фруктів.
Перебування на сонці, з одного боку, допомагає нам поповнювати вітамін D, а з іншого - наше тіло споживає більше вітамінів, мінералів, антиоксидантів і води.
Літо - ідеальний час для схуднення. Внаслідок спеки ми не відчуваємо частого голоду, нам легко дотримуватися посиленого питного режиму, ми споживаємо легкі страви зі смаком, і набагато простіше замінити улюблений десерт свіжими фруктами або м’якоттю фруктів.
Що повинно скласти наше літнє меню?
Влітку ми повинні споживати листові салати та заправляти овочі в поєднанні з різними легкозасвоюваними білками, такими як птиця, риба, легкі сири, тофу та бобові. Як десерт чудово мати свіжі фрукти щодня або легкі літні фруктові десерти, свіжі соки та смузі.
Ми будемо раді допомогти вам у зниженні ваги в центрі Medibalance і влітку. За допомогою харчової проби крові ми з’ясуємо стан вашого метаболізму та адаптуємо меню на основі індивідуальних потреб вашого організму. Ви схуднете легко і без страждань. Твоє тіло точно скаже, що йому потрібно, а що ні.