Своїми словами він заохочує всіх матерів, які не можуть схуднути за одну ніч.

нарешті

Вигляд деяких видатних мам іноді може бути гнітючим. Вони ледве народжують дитину, починають займатися спортом і за кілька тижнів виглядають навіть краще, ніж до вагітності.

Потім, коли ви дивитеся в дзеркало, як відчайдушно ви боретеся з кілограмами після пологів, це повністю вас демотивує. Тому Катка Якеш вирішила поговорити про свою трансформацію і показала, що не всі знаменитості хочуть негайно виглядати як моделі.

Вона не часто з’являється в купальнику

Катка приємно здивувала своїх шанувальників. Незважаючи на те, що вона професійна танцівниця і звикла до провокаційного одягу, вона не стилізована в цій позиції в соціальних мережах.

Тому їй було незвично додавати фотографію лише з двох частин купальника.

“Новий орган у процесі. Я не звикаю бути напівголими тут і не чекаю похвал, але я хотів присвятити цей пост усім жінкам, які намагаються схуднути, але їм це не вдається ". вона розкрила більше про свій мотив.

Катка не почала покращувати фігуру відразу після пологів. Її донька народилася минулої весни, але вона все одно не мала справу з цифрами на вагах і присвятила себе своїй гілці. Але коли прийшов час, вона стиснулася і завдяки цьому показала ідеальну фігуру.

Корона спонукала її до фізичних вправ

Так само, як багато людей набирали вагу під час коронарної кризи, інші сприймали це як мотивацію для нового початку. Так вирішила Катка Якеш, яка з цього моменту почала більше займатися спортом і більше їсти.

Вона зробила це заради свого здоров’я, оскільки чесно зізналася, що навіть не мала часу і можливості представити нову фігуру в цей період, оскільки ми довгий час були зачинені в своїх будинках.

Тим не менше, танцівниця почала більше працювати над собою, і тепер вона чергує різні заходи, які її розважають і підтримують у такому стані, як вона вважається кращою, ніж будь-коли раніше.

Зміна зайняла у неї п’ять місяців

Окрім фізичних вправ удома та у фітнес-центрі, Якеш нещодавно взяв короткі канікули у Словаччині. Ну, вона не витрачала це на ледачий відпочинок, але вона божеволіла від активного перебування у формі Зори Чоборової, яка дала їй подальше натхнення для формування фігури.

Ось чому вона попередила всіх своїх шанувальників, що ця зміна не тривала коротко, і, крім поєднання різних видів вправ, вони також повинні підготувати багато терпіння.

"Мені знадобилося цілих п’ять місяців, щоб результати з’явилися з моменту мотивації. Зазвичай я займаюся, коли маленька спить, бо я не пропускаю з нею жодної хвилини.

Я поважаю своє тіло за те, як прекрасно дякувати мені за те, що я доглядаю за ним - воно взаємне ". вона написала у своєму дописі.

Спочатку дієта, потім тренування

Окрім гарної мотивації для інших мам, Катка також розкрила спосіб, яким їй вдалося схуднути.

Перш за все, вона змінила дієту, що, на її думку, становить 70 відсотків успіху. Вона не сіла на жодну дієту, вона просто почала їсти свідомо і здоровіше. Решта 30 відсотків - це фізичні вправи і особливо зміцнення тіла.

"Я почуваюся краще, ніж будь-коли раніше, і коли іноді грішу (бо грішу), одразу відчуваю втому". вона також інформувала інших про її провини.

Він також рекомендує змінити різні фізичні навантаження, щоб ви якнайдовше отримували задоволення від тренувань і залишалися з ним надовго.

Не здавайтеся, якщо за тиждень ви не худнете

За словами Катки Якеш, найважливіше знайти правильну мотивацію. Тому вона вирішила написати цей пост, щоб інші жінки зрозуміли, що іноді їм потрібно почекати кілька місяців на результат.