- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт мами, чи можете ви порадити мені, як схуднути в животі після пологів? Я народився в січні і досі не можу цього зробити. У мене здоровий рух, мені вистачає вдома і я гуляю приблизно 7-8 км на день, мені, як правило, солодощі не потрібні, тому я справді вже не знаю.
Ви не можете схуднути від прогулянки.
@ kulumulu123 Привіт, прогулянки, безумовно, приємні. Ви намагалися включити якісь вправи на млинку? М'язи зміцняться і, безумовно, будуть виглядати краще. Втрата ваги зазвичай працює лише на дефіцит калорій, відчужуючи лише зменшення щоденного споживання. Особливо ніякої крайності, адже для бабо вам точно потрібна енергія. Я тримаю великі пальці
@stanulienkat Я ніколи не сказав би це жінці, яка не може схуднути і, можливо, робить все, що в її силах. Можливо, вам потрібно наполегливо, і результати будуть, хоч і повільнішими, або включати якісь вправи на силові вправи. І той факт, що він не худне під час прогулянки, на мій погляд, дурний, бо, на мою думку, навіть прогулянка - це рух і завжди краще, ніж сидіти вдома на дупі і взагалі нічого не робити. Я роблю, що можу, я молода, ще навіть не народила і буквально все прилипає до мене, і я рухаюся, тренуюсь і харчуюсь здорово. Тому я не знаю, що буде зі мною після пологів колись у майбутньому. 😊
Ви також можете мати великий живіт через післяродовий діастаз. У мене було так, я був у фізіотерапевта для фізичних вправ, і тепер я справді бачу лише жир, який залишився і який потрібно викинути з дієти;)
@ kikinda201 Я теж так думаю. Я давала 20 кг щоденними прогулянками після пологів. А решта 10, просто здійснюючи. Тож я не згоден з цим, не з прогулянками. Щодня я твердо вирішив пройти щонайменше 10 000 кроків, і кілограми досить знизилися. Кожен рух має значення!
@ kikinda201
@melinnda, але це насправді не стає бідним від повільної неспішної прогулянки. Це вимагає руху різання.
@stanulienkat чому ти думаєш, що воно не збідніє? Щоб схуднути, потрібно витратити більше, ніж худнеш. А ходьба - це точно витрати.
@ kulumulu123 і наскільки ти маєш ідею, якою хочеш схуднути? Їм заборонені м’язи, а не жир?
@melinnda, але я щодня проходив кілометри, мій син був зразковою дієтою кота, і я не худнув. Мені просто довелося почати займатися, повинен бути певний пульс. частота, і вам просто потрібно "дихати", якщо ви йдете пішки - так швидко і в гору