Підтримайте мене теж! Нікотин важче відірвати, ніж героїн?
Дурність, це все на розум », - говорить Джон Дайсі, міжнародний гуру найпопулярнішого методу кинути останнім часом. Я читав, що у своєму попередньому житті курцем він викурював 80 ниток на день. Він також пам’ятає, яку насолоду означало куріння?
Що заважає вам кинути палити?
Звучить трохи слиняво, я почав кидати палити більше, я справді пробував всі існуючі методи кинути палити. Китайська акупунктура, ліки, рослинні засоби, шокова терапія - показали гнилі легені, але нічого не допомогло. Мій індивідуальний пік у некурінні становив близько 7 годин, і це включає також сон.
Зрештою, моя дружина пообіцяла не турбуватись кидати рік, якщо я ще піду на це навчання Аллена Карра.
Як можна подолати думки, що призводять до рецидиву? | whiterabbitgames.hu
Я вважав, що варто пожертвувати годиною свого життя, якщо я можу взамін рік курити спокійно. Мене найбільше здивувало, коли я вийшов із тренувань як некурящий.
Через неправильний метод. Ми слухаємо відомі тексти про те, як нездорово, як дорого тримати нас у неволі. Але даремно ми боїмося цього, страх того, що трапиться з нами без сигарет, ще сильніший.
Що ми не зможемо боротися зі стресовими ситуаціями, що ми не зможемо жити соціальним життям, що ми не зможемо насолоджуватися життям. Якщо ми спробуємо кинути з такими суперечливими емоціями, це не зійдеться, і цього разу я почав більше кидати палити, це ще більше руйнує надію, що одного разу це вийде. Нікотин, як кажуть, здатний викликати фізичну залежність, порівнянну з героїном. Курити без ожиріння?
10 порад кинути палити
Ось рішення! Просто міф, підстави немає. Хоча нікотин діє дуже швидко, він також швидко виводиться з організму. Ми можемо легко витримати без постійного надходження нікотину, ми спимо всю ніч, не починаючи більше кидати палити, щоб викликати нікотиновий голод.
Симпатія - кинути палити через годину
Покинути рішення вирішується на 99 відсотків в голові, лише 1 відсоток говорить про фізичну залежність. Але ментальна частина дуже сильна.
Я панікую з приводу того, що трапиться, якщо я не можу запалити. Я нервуюсь і дратівлива, пітнію, викликаю фізичні симптоми без реальних фізичних причин.
Як коли я починав і кидав палити, вони втрачають свою улюблену іграшку: він теж буде бурчати без будь-якої фізичної причини для свого болю.
Індекс - звикніть до індексу - нікотин - це просто міф
Чому віра в силу нікотину настільки сильна, що курити - це добре? Найбільшими рекламодавцями куріння є самі курці.
Маленьким хлопчиком я також спостерігав, як дядько скручував сигарету, ми незабаром звикаємо до цього і починаємо вважати це нормальним.
Кинути палити легко - метод Аллена Карра
Це також частина промивання мозку рекламою. Якщо ви вірите, що щось від цього отримуєте, ви будете боятися того, що станеться, я почав кидати палити, ви втрачаєте більше, і це відчуття переконливо.
Що ви пропонуєте, шукайте інші способи спрацьовування сигарети?
Кинути палити - який рецепт у вас? Якщо ви одужали від грипу, ви не шукаєте іншої хвороби, якою могли б захворіти. Якщо ви розумієте, що куріння не має ніякої користі, що в більшості випадків ми не відчуваємо ніякого задоволення, лише несвідомо, висмоктуємо куріння за звичкою. Я почав більше кидати палити, тоді ми не будемо намагатися замінити це чимось іншим.
- 10 порад кинути палити
- Наслідок різкої відмови
- Для рецидиву життєво важливо визнати думки, що призводять до рецидиву, і впоратися з ними.
Це може здатися дещо антиінтуїтивним, але ми звикли говорити: не ховайтеся від своїх друзів, вечірка спокійно, вам не потрібно бути стриманим, відчуваєте, ніби я почав і кинув палити сам. Просто робіть те, що ви зазвичай робите, оскільки ви б просто пропустили це, якби цього не зробили.
Що заважає вам кинути палити? Як кинути палити?
А суглоб? Індекс - Звикання до Індексу - Нікотин - це лише міф Маріхуану змішують із тютюном і в Угорщині. Сигарети з трави - це також сигарети. У Лондоні 20 відсотків наших клієнтів, які хочуть кинути палити, прополюють бур’яни.