коли

Ліки Які наслідки має спроба кинути палити? Курці часто турбуються про набір ваги, якщо кинуть палити. Однак користь від відмови від куріння для здоров'я перевищує збільшення ризику ожиріння, і вага тіла може контролюватися в довгостроковій перспективі, див. Розділ 5.

Курці з нормальною масою тіла мають вищий ризик смерті від різних причин, включаючи рак, ніж некурці, які страждають від надмірної ваги. Важко передбачити, хто набере вагу після відмови від куріння, а хто ні.

Люди, які звільняються, можуть звертатися до медичних працівників за порадами щодо правильного харчування та фізичних вправ та контролювати вагу в періоди утримання. Всі права захищені.

9 кроків до відмови від куріння

Це симптоми відміни, які, однак, тривають короткий час і зникають. Вони можуть відрізнятися за тривалістю, але більшість з них тривають не більше місяця.

Не всі страждають симптомами відміни. Симптоми відміни виникають через те, що курці звикли до регулярних доз нікотину, які вони приймають під час куріння, і коли вони кидають, їх організм повинен адаптуватися до дефіциту нікотину.

Які наслідки спроби кинути палити?

Може здаватися, що куріння сигарет забезпечує відчуття розслабленості, але насправді неприємні відчуття від кидання паління вдиханий нікотин заспокоює симптоми абстиненції. Коли курці певний час не курять, вони відчувають симптоми абстиненції, стають дратівливими, злими, нервовими або неспокійними.

Куріння полегшує ці симптоми абстиненції, а курці неправильно трактують відчуття полегшення симптомів абстиненції як розслаблення або заспокоєння. Лікування відмови від куріння, таке як замісна нікотинова терапія, вареніклін або бупропіон, можуть допомогти подолати симптоми абстиненції, але навряд чи повністю позбудуться від них. Поведінкова терапія може допомогти вирішити їх, надаючи практичні стратегії для курців.

  • Він палив протягом 15 років і раптом кинув
  • Ágnes Csuth, сімейний лікар Я кинув палити - цей прийом для багатьох повинен здатися звичним.
  • Як я почуваюся, коли кидаю фізичну залежність
  • Як я почуваюся, коли я виходжу з опцій рахунку, вирішивши вийти Успіх виходу з роботи в основному залежить від двох факторів.
  • Кинути палити - які наркотики можуть допомогти?
  • Як я почуваюся, коли кидаю палити Рішення кинути Успіх кинути в основному залежить від двох факторів.
  • Європейський кодекс проти раку - які наслідки відмови від куріння?