живуть

Дієта Енік Бараньї 0 кіло.

слідуй за мною

Це те, що я постійно втрачаю вагу колеса. Поки що я бігав і хотів відразу все. Зараз я трохи заспокоююсь і намагаюся створити дієту, яку я міг би тривати довгий час. У мене не було операції з звуження живота, я просто прийняв рішення. Звичайно, не так я закінчив історію.

Якщо ви хочете поділитися втратою ваги з іншими, надішліть її нам! Десь у середній школі я почав ефектно набирати вагу.

Я точно знаю, що в мене виросла якась захисна оболонка. Ситуація була близько тридцяти п’яти, вона стала критичною восени минулого року, коли я досяг фунта.

Тоді я вперше почувався дуже погано, тому плавав 2 рази на тиждень, не їв лактози та клейковини. Незалежно від того, я не втратив ні фунта. Потім у січні мене госпіталізували через несподівану гінекологічну хворобу, а потім кілька місяців гормональної терапії та різних втручань.

підключення

Це, у свою чергу, було вже достатньою мотивацією, щоб звернутися за допомогою до гінеколога, ендокринолога, дієтолога і насправді до цілої групи. У лютому та вересні. Я точно знаю, як це, коли гормони діють проти нас, коли ми починаємо з обережністю приймати препарат.

Але я дізнався, як перетворити їх на свою користь.

Як я схудла? + запитання-відповідь

Я вирушив у нову подорож у лютому. Як я закінчував вуглеводи на день і їв максимум калорій. Мій раціон насправді складався з м’яса, овочів та певних фруктів.

  1. Втрата ваги у людей похилого віку з деменцією
  2. Як я схуд на 12 кг | juditu
  3. Моє тіло не може схуднути
  4. Ось так я за півроку схудла на 18 фунтів KEMMA

Зізнаюся, на початку зміни способу життя я не можу сказати, що був хорошим прикладом, бо їв недостатньо. Зовсім не. Як я схудла за перший місяць, мені було так страшно повернутися в операційну.

Тож я за 3 місяці схудла на 10 кілограмів KEMMA

Це важко, але мені вдалося це виправити в голові, і я раджу всім поступово переходити на регулярні фізичні вправи та дієту. До весни я гарно розповів про те, як у мене закінчилися продукти, які я наповнив п’ятьма прийомами їжі на день.

І незважаючи на те, що я також брав багато жінок, які звикли набирати вагу, я почав ефектно худнути. У чому додатково допоміг препарат для резистентності до інсуліну.

На додаток до м’яса, овочів та фруктів, я втрачав вагу в їжі, це пшоно, мюслі, вівсянка, риба, яйця, коричневий рис. Думаю, для мене, при суворому дотриманні грама вуглеводів, з’явилася кетодієта, оскільки я найбільше худнув, але я не міг поставити власну дієту на один тип.

Я не люблю їсти хліб, картоплю фрі, рис та макарони, але до серпня я вже дозволяв собі щось в меню раз на тиждень.

Минулих вихідних ми з мамою пекли за рецептами бабусі. Я зробив випічку, з якої за два дні з’їв 3 скибочки. Решту дав.

Сьогодні я не думаю, що нам потрібно забирати все у себе, але нам потрібно зберігати стриманість. Існує важлива частина мого раціону та фізичних вправ, за якими я важко встигаю.

І це надзвичайно важливо: пийте багато води!

Для мене важко піти, тому що я не спраглий, і 1. Однак, як каже мій тренер щосереди: без цього не буде тривалої втрати ваги!

Я схудла на 40 кілограмів за 7 місяців - це було найкраще рішення у моєму житті vekakft.hu

Ще одна неодмінна частина зміни способу життя - це рух. Я не приховую, що рік тому в цей час я не міг піднятися на один поверх сходами, не задихаючись.

Тож неважливо, скільки ви фунтів, але починайте рух! Будьте першим кроком у вашій ходьбі.

Як я схудла на 20 кілограмів?!

Я знаю, що багато людей махають руками, але насправді все починається з виходу з автобуса на дві зупинки раніше. Плавання, ходьба, гімнастика, власні силові тренування. Всі вони ефективні. Це допомагає деяким людям ставити перед собою цілі. Моя мета зараз - пробігти гонку на острові Маргарет із моїм другом Тамашем за рік. На даний момент я маю 84 фунтів.

У наш час, коли я дивлюсь у дзеркало, я посміхаюся, хоча моє стегно все ще величезне. За останні 3 тижні 1. Але я більше не бігаю, більше не суджуся. Один - робити все для власного здоров’я, а другий - збалансувати харчування та фізичні вправи у своєму житті.

Як я легко схудла на 25 фунтів/понад 40

Тож на півдорозі вниз, я думаю, тримати це буде важче, ніж дійти