Надіслати від Марія Запольська »08 березня 2013 р., 16:45

схудла

Тіні, ти маєш рацію. самі яблука досить солодкі. у нас є власне вирощене, тому смак ще кращий. штрудель. смачний. а в моєму випадку "не тільки" фарш. . моя бабуся робить абсолютно блискучий: сирий, мак, волоський горіх.

І я продовжую записувати своє меню:

8 березня (п'ятниця)
Р. макарони з пирсом, яйце, морква, квашена капуста
D. кислота (150 мл), апельсин, 30 г мюслі
О. гречка, кисла риба (в), помідор, пророщена квасоля
О. апельсин, закваска 150 мл, мак, трохи макаронів (правильна суміш, але дуже гарна)
В. кус-кус, терта морква, посипана твердим сиром

Примітка Писати тут також є досить приємним розслабленням, і я досить добре охороняюся щоденним споживанням їжі.

І ви знаєте щось із літературного спектру доктора. Хаус, якого зіграв Х'ю Лорі. Лорі - не лише талановитий актор, а й письменник. Тепер у мене перед собою книга «Продавець зброї». Сьогодні вона приїхала до мене з Англії. У неї дуже хороші відгуки про Amazon, тому я дуже чекаю цього. Перше речення: "Уявіть, що вам доведеться зламати комусь руку". (Уявіть, що вам слід зламати комусь руку) Гм.

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від тіні »08 березня 2013 р., 19:10

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від Марія Запольська »09 березня 2013 р., 18:02

9 березня (субота):
Р. кус-кус, морква, помідори, пророщені квасоля, тертий сир
D. гречка (трохи), мак, апельсин, кисла (60 мл) (справді божевільна суміш, але мені дуже сподобалася)
О. булгур (фантастично; у мене його не було дуже давно), кисла риба (на 1), квашена капуста, половина помідора
Терте яблуко, змішане з білим йогуртом, посипане тертим мигдалем (7) і трохи кориці (смачненька, тіні надихнуло мене. Це легко стане моїм десертом № 1)
В. булгур, терта морква і терта кольрабі (суміш), трохи тертого сиру

І зараз я додаю близько 30 хвилин йоги щовечора. Оскільки я близько 12 годин на день за комп’ютером, мій хребет не надто працює.
І ще одна приємна річ: у мене є "сподобалася" цікава сторінка у Facebook. Він називається Колачово, і коли ви подивитесь на фотографії, то виявите, що це інший колір очей. Звичайно, у цей період я сприймаю сайт як можливість «з’їсти очі», і я волів би моркву чи яблуко. Але саме для цього естетичного задоволення.

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від полуниця »09 березня 2013 р., 20:40

Привіт Марія, я теж переглядаю ваше меню, мені здається, у вас там теж є трохи білка. інакше я знаю гречку з маком, велику смачну - у вас вона з живої дієти? Ми змішали мак із сухим. соєвий. молоко і кріп. - це чудово, і завдяки кропу кальцій з маку краще засвоюється

інакше привітання з першим мінусовим балом, за мить буде додано ще одне. У вас навіть не надто багато зайвого, тому ваш темп, мабуть, оптимальний

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від Марія Запольська »10 березня 2013 р., 17:10

Жива їжа? Не знаю. У мене є гречаний мак від тітки, яка все життя експериментувала з їжею. В основному вона навчила мене таким речам, як пшениця, гречка, квасоля.

Але кріп - це, мабуть, єдине, що впливає на мене, як вампірський часник. У мене фобія з дитинства. Я навіть пам’ятаю, як я «потайки» зірвав увесь кріп у саду, бо
А) На ній були неприємні помилки
Б) Коли його не було в саду, мати не могла додавати його до їжі.

До ваги: ​​у мене не так багато зайвого, він просто «поступово» зібрався в стан, який я почав відчувати незадоволений собою. Я з досвіду знаю, що найкраще почуваюся в 64 роки. В самий раз. Після трьох тижнів я навіть не приймаю свою нову дієту як «зусилля для схуднення», а просто як спосіб харчування.

І сьогоднішнє меню:

10 березня (неділя):
Р. кус-кус, терта морква і кольрабі, тертий сир
D. трохи кускусу, апельсина, 7 мигдалів, півтори dcl соєвого молока
О. рис, кисла риба (1 скибочка), морква та кольрабі (суміш), квасоля
О. терте яблуко, мигдаль (7), йогурт
V. булгур, квасоля (8 шт.), Терта морква і кольрабі, решта кисла риба (мінітопс)

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від Марія Запольська »11 березня 2013 р., 18:02

Сьогодні я буду дуже коротким. Я відчуваю, що важу на 5 кг більше і не на один менше. це був би пангасіус ?

11 березня (понеділок)
Р. булгур, квасоля, терта морква і кольрабі, посипана твердим сиром
D. апельсин, 2 хліби, 1 півтора dcl соєвого молока
О. рис, пангасіус (половинка філе), 2 помідори, квасоля
Близько 1,5 з половиною кнакерброта, 1 з половиною dcl соєвого молока, подрібнене менше яблуко, 30 г вівсяних пластівців
V. морква, половина огірка, квасоля, половина сиру, цільнозерновий хліб (кайзерка)

А четвер - 15 березня. (очікування дошки)

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від Марія Запольська »13 березня 2013 р., 20:59

вже коли я записую свої харчові звички, додаю сьогодні і вчора.
нічого не змінюється в психічному стані. все ще приємно приємно
і я цілком щаслива, що майже місяць провела без солодощів

13 березня (середа)
Макарони Р. з яйцем, морквою, шматочком огірка
D 1 менша варена картопля, морква, трохи квасолі, пів чайної ложки олії
О. рис, огірок, морква, тертий сир
Терте яблуко, мигдаль (7), половина йогурту, 1 дкл соєвого молока
V. морква, шматочок огірка, тофу, близько 40г, хліб з непросіяного борошна
Інше: 2 з половиною dcl соєвого молока

12 березня (вівторок)
R. bulgur, морква, квасоля, шматок огірка, кілька квасолі, сир
D. 1 півтора кнакерброта, 1 півтора dcl соєвого молока, подрібнене менше яблуко, 30 г вівсяної каші
О. рис, пангасіус, помідор, маш
О. апельсин, йогурт, мигдаль (7), 30г вівсяних пластівців
V. морква, огірки, квасоля, половина сиру, половина цільнозернового хліба

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від Марія Запольська »18 березня 2013 р., 21:20

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від liliez »18 березня 2013 р., 21:46

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від камінчики »19 березня 2013 р., 09:12

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від Марія Запольська »22 березня 2013 р., 21:35

Отже, з трохи зміненим підписом (мінус один кілограм) я продовжую.
BVD продовжує процвітати. Я харчуюся безкомпромісно в певні проміжки часу. Я трохи відрегулював управління часом на роботі, щоб зробити це прийнятним, і це працює.

Я навіть не писав меню кілька днів, тому принаймні сьогодні:
Р. трохи житніх макаронних виробів, яйце, нут, овочева суміш: капуста і цвітна капуста
D. половина банана (так, я знаю, не так багато, щоб схуднути), половина яблука, 30 г мюслі, посипана кількома тертими мигдалем
О. кус-кус, c
О. половина банана, половина яблука, 30 г мюслі, посипана кількістю натертого мигдалю
В. кисла риба, підігріті овочі (капуста, кольрабі), посипані твердим сиром

І щось літературне про їжу. Як фотографії профілю я маю свою улюблену письменницю Вірджинію Вулф (1882-1941). Можливо, про когось із неї стане відомо з фільму "Годинник", в якому зіграв Ніколь Кідман. Я рекомендую фільм у будь-якому випадку.
Твори Вірджинії Вулф порівняно важкі для читання. У своїх текстах він намагається зафіксувати те, що імпресіоністи на своїх картинах, тобто кольори, почуття, сприйняття потоків думок. Сюжет спорадичний. Ви повинні "шукати" його в текстах.
Вульф був досить замкнутий у собі. У неї також були серйозні проблеми із психічним здоров'ям (її життя закінчилось самогубством), і писати для неї - це форма терапії, з одного боку, але також якась одержимість з іншого. Вона була деталістом, сприймаючи "смаки" та нюанси кожного слова.
Окрім неї, у мене є багато інших фаворитів літератури, але я вибрав її особу для цього форуму ще й тому, що Вульф мав проблеми з харчуванням. Вона чутливо відчувала своє тіло; у неї були періоди, коли вона виглядала "здоровою", але також періоди, коли вона взагалі відмовлялася від їжі.
Хоча моя робота не передбачає творчого письма, я сам часто стикаюся з внутрішньою боротьбою як із написаним текстом, так і з їжею.

Re: Як я схудла з Марселем Прустом

Надіслати від полуниця »22 березня 2013 р., 22:05

мама, але вітаю з черговим мінусом. У вас чудово виходить, до літа ви будете «в своїй шкірі»

ваше "літературне вікно" досить цікаве, але, можливо, було б краще не ототожнюватись з такою "важкою людиною" - це питання енергії, і скоріше слід посилатися на позитивні. Це все одно, що хтось поклав сюди картину якогось великого дерева. саме цей форум інкогніто допомагає нам бачити нас такими, якими ми хочемо бачити себе

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.