За три роки Ленка схудла на 8 кілограмів.
Модераторка Ленка Чвірікова-Гріаделова (40) у своєму меню обмежила випічку. Але він зізнається, що також втрачає вагу від стресу.
У дитинстві Ленки вони не страждали від зайвих кілограмів. "Навіть бабуся постійно змушувала мене їсти і говорила, що я страшенно бідний". згадує симпатичну ведучу. Тепер її мати намагалася практикувати подібний принцип харчування на своїх синах. Ленка каже: "Я пояснив їй, що діти знають, чи голодні вони і коли, і не потрібно їх змушувати".
Помітно стрункіший
Навіть дві вагітності на фігуру Ленки суттєво не вплинули. Хоча вона не пам'ятає, скільки точно набрала з першим сином, вона знову отримала свою первісну вагу протягом двох років. "Без будь-якої дієти та фізичних вправ" нотатки.
Вона набрала 16 кілограмів разом із молодшим сином і зізнається, що скинути їх було важче. "Деякі люди думали, що я чекаю двійнят. У обох моїх хлопців при народженні було понад чотири кілограми ".
Помітно, Ленка встигла схуднути близько трьох років тому. Вона налагодила своє меню. Вона почала регулярно їсти невеликі порції кожні три-чотири години, що запустило її метаболізм і схудло на 5 кілограмів. І з тих пір вона схудла ще на 3 кілограми.
Я не можу наздогнати
Однак Ленка самокритично виявляє, що останнім часом їсти не вдається: "Я знаю, що це не добре, але я також схудла на кілька кілограмів. Хоча схуднення від стресу - це не виграш. Але хліб я обмежив, їжу його мінімально ".
Фото: TV JOJ
В даний час у відомої ведучої напружений робочий графік, що часто не дозволяє їй регулярно їсти. Кожну частину шоу "Кипіння" буде знімати для вас весь день. "Парадоксально, але мова йде про приготування їжі, і ми не встигаємо щось засовувати в рот цілий день. Ось чому я щасливий, якщо в руки потрапляє їжа " - каже Ленка. У другій половині дня він намагається не їсти після 16:00, а коли повертається додому після трансляції спортивних новин, він більше не обідає.
Поки вона не модерувала Добрий ранок та кулінарні заняття, вона ходила до фітнес-центру через день. Цього разу її робота зараз взяла верх, і Ленка з посмішкою додає, що вона все ще балотується на інші обов'язки. Вдома, принаймні під час перегляду телевізора, він тренується на фітлопі.
Я не буду їсти після дітей
Ленка Чвірікова-Гріаделова готує для своєї родини те, що їм подобається. Будь то парові булочки або вареники з м’ясом та капустою. Вони дотримуються гасла, що те, що їм подобається, є здоровим. І хоча багато мам не можуть втриматися, щоб їсти з тарілки після своїх дітей, Ленка цього не робить. Він каже: "Я ненавиджу їсти після кого-небудь, навіть після своїх дітей не їжу. "
Я не можу встояти перед цим
Ленка любить овочі будь-яким способом. Однак виявляється, що він не витримує яловичого карпаччо, моцарели з помідорами, стейка, суші, хороших вареників з бриндою, французького цибулевого супу та балується ковбасою та беконом.