жінки

Попередній у своїх історіях про схуднення ми часто писали про схуднення на 40, 60, 80 фунтів. Нижче ми представляємо молоду жінку, яка хоч і позбулася лише 20 кілограмів зайвої ваги, але на знімках видно, що результат є вражаючим і для неї.

Кеті Данлоп натхненна історія блогера popsugar.com написаний журналом про стиль життя під назвою.

20 фунтів мінус ефект йо-йо

Хоча усміхнена молода жінка на фотографії ліворуч не виявила суттєвої надмірної ваги, різницю між цими двома картинками все одно можна відтворити на фортепіано. Як сказала Кеті, вона вже багато років не може вирватися з порочного кола ефекту йо-йо: втрата ваги завжди супроводжується черговим збільшенням ваги.

- Однак з часом я досяг точки, коли відчув, що мені доведеться змінити свій нездоровий спосіб життя та нещастя. Багато років я надавав великого значення кожному шматочку їжі, не маючи тренувань у своєму житті.

Сьогодні під час бігу Кеті ходить до спортзалу три-чотири рази на тиждень силові тренування також виконує і часто займається йогою. Як він каже, музика в русі допомагає тримати його в русі. Ми рекомендуємо це в нашій попередній статті деяка музика - з урахуванням різних форм руху.