Здоров'я - Ми зібрали продукти, сповнені поживних речовин, необхідних для розвитку мозку дитини. Давайте їх нашим саджанцям регулярно!

Мозок дітей розвивається найшвидше до трьох років, тому правильне середовище для дитини в цей період є першорядним. У правильному розвитку дитини є кілька складових: багате на стимули середовище, спокійна, любляча сім’я та велика кількість вільних ігор, а також збалансована, багата вітамінами та мінералами дієта, яка сприяє нормальному функціонуванню дитини нервова система. Давайте подивимося, які продукти харчування необхідні для здорового розвитку, або іншими словами, що таке розумна їжа.

мозку

Чим він багатий: білком, вітамінами групи В, які важливі для розвитку мозкової тканини.
Коли давати: з 6-місячного віку (алергенна їжа, тому лише за згодою педіатра).
На полицях магазинів є величезний вибір йогуртів, рекомендується купувати натуральний йогурт без цукру, який потім можна вдома турбовати із сезонними фруктами.

Багаті на: вітамін В12, вітамін D, омега-3, цинк, холін, амінокислоти. Це позитивно впливає на пам’ять, а також підвищує ефективність навчання.
Коли давати: з 6-місячного віку (алергенна їжа, тому лише за згодою педіатра).

Наскільки він багатий: омега-3 жирні кислоти, вітамін А, вітамін D.
Омега-3 жирні кислоти необхідні для правильного розвитку нервової системи і відіграють дуже важливу роль у побудові нервових клітин мозку. Покращує здатність дитини до концентрації уваги, пам’яті та уваги.Вміст омега-3 особливо високий у скумбрії, сардинах, оселедцях та лососі та бусі.
З того часу, коли його можна давати: його можна вводити в невеликих кількостях до 1 року (алергенна їжа, тому лише за згодою педіатра).

Чим він багатий: білком, залізом, клітковиною. Дослідження показують, що він має стимулюючий вплив на пам’ять. З того часу, коли його можна давати: з 6-місячного віку.

Чим він багатий: магнієм, вітамінами групи В, ненасиченими жирними кислотами.
Коли давати: починаючи з 10-місячного віку, подрібнений (алергенна їжа, тому лише за згодою педіатра).

Ягоди (полуниця, чорниця, малина)

Чим він багатий - це поліфеноли, які захищають клітини мозку від пошкоджень, спричинених окислювальними процесами, що призводить до кращої функції пам'яті. Він відновлює нервові клітини головного мозку завдяки поліфенолам.
З того часу, коли його можна давати: 10 місяців (алергенна їжа, тому лише за згодою педіатра).

Зелені листові овочі

Багаті на: вітамін К, лютеїн, фолієву кислоту, бета-каротин. Це благотворно впливає на когнітивні процеси мозку.
З часу, коли його можна давати: з 10 до 11 місяців.