тож сподіваємось, ми дамо кілька перевірених порад. Я хотів би це навчитися, але якось не можу.
як "спагетті"? у вісімнадцять? Ну, думаю, це досить важко. тільки вправи, вправи і вправи. і спробуйте це після тренування, коли ви розігріли м’язи
Мені було близько 20 років, коли я почав ходити на тренування з тхе-квонди. там я це поступово дізнався. у них відмінна система розтягування на мокрій основі тим, що вони зазвичай тренують удари ногами, а потім виявляється стресування.
@maca_p, і ти не зможеш написати мені план тренувань, згідно з яким я б його вивчив ? Я також спробував ті типові вправи, але навіть не ознака того, що це покращиться. і скільки часу у вас пішло на це?
але це не буде в плані тренувань, сьогодні майже 37 😀
Я все ще дуже гнучка, і це залежить від стану сліз, чи вони еластичні чи тверді. Не знаю, чи правильно я його назвав.
якщо у вашому місті також є клуб, то підпишіться, я вважаю, що я був би тут же, я просто був би схожий на свою матір. або якийсь тренувальний клуб, або йога - бачите, це було б чудово. Фреді Айсі випустив компакт-диск, і він чудовий у цьому. skus pobruzgat net.