- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, порадьте, як набрати вагу при грудному вигодовуванні. Після пологів я схудла на 20 кг (від повені) і тепер, незважаючи на багато їжі, не можу набрати вагу. Я б не заперечувала так сильно, але ми з чоловіком хотіли б другу дієту, але я боюся завагітніти, коли мені навіть не 50 кг. Дозвольте мені припинити грудне вигодовування.
Я завагітніла, і у мене навіть не було 50 кг, проба вагітності, без проблем 🙂
Я завагітніла перший раз, коли важила 46 кг, другий 48 кг, вагітність без проблем, діти старше 3500 г. Я не бачу проблем з вагою, швидше чому до 20 кг і на скільки часу.
У мене також не було маленьких дітей, маленьких 3400 г, малих 3650 г 🙂
@sandritata Це залежить від вашого зросту, але я припускаю, що це не буде до 160 см, інакше ви були б задоволені вагою 🙂.
"Досить" може бути суб'єктивним, тому спробуйте написати, якщо хочете те, що ви з'їли вчора, наприклад + приблизну кількість.
@sandritata ви можете ідеально завагітніти навіть при меншій вазі. Чому ти боїшся?
@lorela Я не пам'ятаю вчора, але щоранку я з'їдаю пластівці, що містяться, з фруктами, потім торт до кави, на обідній суп та другий прийом їжі (сьогодні, наприклад, гуля та дві порції 😀), перший обід також щось приготовлене (порція як на обід) та хліб на обід (принаймні 3 шматки). Тим часом у мене все ще є горіхи або їжа, яку я їду після своєї дочки.
@alaguema Я не боюся, що завагітніти було б проблемою, скоріше за те, що крихітка буде недостатньо харчуватися, а також, що це буде для мене великим тягарем, і це занадто мене виснажить. Лікар також сказав мені, що він не рекомендував завагітніти, поки я годую грудьми, щоб я не розвалився.
Я не думаю, що вага є проблемою, жінки, безумовно, завагітніли і стали біднішими, ніж я писав; мені було 48 років до того, як завагітніти, я хворіла 5 місяців, тому я трохи схудла і народилося маленьке 3400 г, що є точно недостатньо, здоровий і трохи товстіший 😀 Навпаки, грудне вигодовування - це, мабуть, проблема, навіть якщо є жінки, які годують грудьми навіть під час вагітності і їм це вдалося 🙂
@sandritata Додайте ще 2 прийоми їжі, десять (чашки кави недостатньо) та свинець. Наприклад, хліб з якимось домашнім спред + овочі, омлет або яйця будь-яким способом, тверді сири, різні каші з фруктами/сухофруктами, корицею та медом, салати з макаронних виробів, повножирний сир для солодкого та солі тощо.
Я б додав до сніданку вершковий білий йогурт або молоко. Супи густі, бобові як мінімум раз на тиждень (супи, бульйони). Жирна риба (наприклад, лосось) раз на тиждень. Авокадо принаймні раз на тиждень. Що стосується фруктів - солодші види (банани, груші, виноград, персики).
Наскільки ти високий?
Вони зробили кілька тестів на вас - ви недоїдаєте?
@sandritata, але якщо у вас немає проблем зі здоров’ям або проблем із засвоєнням поживних речовин з їжею, то плід живиться, поки ви їсте нормально. Я б порадився з лікарем щодо того, чому він вважає, що ви можете скластися. Як пишуть жінки - навіть бідніші народили та відлучили одне або декілька дітей.