пережити

Я лежу на пляжі, білий, як конюшина чотирилиста. Я малюю сто п’ятдесят. Оскільки сонячні опіки, я вже стрибав у статевому дозріванні, коли мені було все одно. Навколо мене засмаглі тіла та літня дама, що стояла під прямими сонячними променями, руки в сторони. Не знаю, чи вона прийшла з нашої планети, бо вона більше нагадувала Аватара. У такому бордово-фіолетовому відтінку. Ау! Увечері буде боляче - я говорю про те, як я наносила третій шар крему на ніч.

Сонце в Сан-Франциско буває дещо іншим. Або там двоє блищать одразу, або я вже не знаю. Протягом одного похмурого дня у мене опік ніс. Але вечір був фіолетовим, наступного дня свербіло, і з третього дня я ходив із брязкальцем на носі. З тих пір я був обережним. І вам теж слід. Але - давайте будемо добре.

Перед засмаганням

Найкраще засмагати, готуючись до засмаги заздалегідь. І, звичайно, ця підготовка не закінчується придбанням купальника. Перед тим, як зануритися в промені сонця, приємно зробити пілінг. Я ніколи не робив це цілеспрямовано до засмагання, але це повинно бути приємно. Це навіть має сенс. Пілінг видаляє мертві частинки на шкірі, шкіра розгладжується, і вона буде готова до дози вітаміну D. Є більше варіантів - для пілінгу можна використовувати класичну косметику. Але зробіть ставку на ту, що від природи, можливо, на цілющу косметику з Мертвого моря. Однак, якщо ви хочете бути повністю органічним, зробіть пілінг з морською сіллю або пілінг з меленої кави. Мені подобається кавовий пілінг, тому що я пахну кавою. І кава чудово пахне. Отже - я теж чудово пахну.

Спробуйте збільшити дозу бета-каротину принаймні за кілька тижнів до сонячних ванн. Його не потрібно приймати у вигляді харчових добавок. Все, що вам потрібно зробити, це додати до свого раціону овочі та фрукти, багаті цією речовиною. Слідкуйте за кольором - зазвичай все, що є оранжевим і червоним, містить бета-каротин. Але я наведу кілька прикладів:

• морква • солодка картопля • помідори
• солодка картопля • нектарин • персик
• манго • апельсин • диня
• ринглоти • абрикоси • папайя

Півтора моркви містять близько 25 мг бета-каротину. Досить того, що завдяки цій дозі ваша шкіра розвине природний захист протягом декількох тижнів, що відповідає коефіцієнту захисту від 2 до 4.

Моя остання порада перед приходом на сонце - упакувати все необхідне у пляжну сумку. Не забувайте про пляшку з водою, шапку, сонцезахисний крем та, якщо у вас є, охолоджуючий рушник. Повірте - ви справді оціните це в ту спеку.

Під час вашого перебування під нашою найближчою зіркою

На моїх останніх канікулах ми з другом пішли на пляж після 16:00. Зізнаюся, коли ми повернулися, нас усіх запитали, чи не відпочивали ми на Алясці. Але все-таки краще, ніж фіолетова дама, котра, на мою думку, спала тієї ночі. Якщо нічого іншого, уникайте сонця принаймні опівдні та принаймні за годину до і годину після нього.

Не забудьте розкласти ковдру або надувний мішок, щоб засмагати. На пляжі була бабуся. Але всі йому заздрили. Багато пийте, читайте улюблену книгу, обертайтеся як гриль, але головне - регулярно малюйте! Це як часто? Це залежить від вашої шкіри та значення фактора захисту. Номер, який ви маєте на ньому, є не лише для краси. Хтось згоряє без крему за три хвилини, а хтось за годину. Якщо помножити цей час на число коефіцієнта захисту, ви отримаєте певний час, протягом якого ви будете захищені. Отже, якщо я горю без крему протягом 5 хвилин і наношу три, я маю фарбувати принаймні кожні 15 хвилин.

Після сонячної помсти

Хоча теорію всі знають, іноді трапляється так: ви забуваєте малювати, засинаєте на сонці, крем не був водостійким. Почервоніла шкіра не віщує нічого доброго, але плакати над пролитим молоком і говорити, що слід було зробити, щоб не отримати опік, зараз марно. Тож ось кілька порад, які допоможуть вам.

Пийте багато чистої води. Ваше тіло може зволожувати зсередини. І нанесіть крем для тіла, який зволожує вас зовні. Найкраще підходять креми, що містять пантенол, екстракти алое вера або інші речовини, що полегшують симптоми подразненої шкіри. Якщо у вас немає нічого подібного, білий йогурт або компреси із зеленого або чорного чаю також допоможуть. Особливо протягом кількох днів, повністю уникайте сонця і пам’ятайте, що недостатньо носити футболку - сонце може засмагати під нею, а також засмагає вас у тіні під парасолькою.

І наостанок, кілька порад, де можна засмагати до стрибків:

Аквапарки

Їх у Словаччині дуже багато. ну, якщо ви вже все це зробили, обов’язково поїдьте подивитися ті, що є в Польщі чи Угорщині - навіть довша поїздка того варта!

Копайте більше

Це лише питання часу, коли словник словацького синонімічного словника включить його наступну назву - більше! Популярна Хорватія, чарівна Італія або нерозкрита, красива і доступна Боснія і Герцеговина.

Екзотика

Якщо ви заощадили і відчуваєте, що нарешті заслуговуєте на щось справді соковите, екзотичне та незабутнє, Мальдіви чи Дубай - саме для вас.

Поділіться статтею в соціальних мережах: