Цьогорічне Різдво - страшне випробування для всіх, але ще складніше для людей з проблемами психічного здоров’я. В результаті коронарної кризи за минулий рік різко зросли невтішні психічні стани людей у ​​всьому світі.

різдво

Різдво - це лише один із прикладів, який диктує нам, якими ми повинні бути. З осені людей поволі годували тим, що ми повинні добре почуватись на Різдво. У нас чудові стосунки, багато подарунків під деревом, багато їжі та десертів на столі. Будь матеріальними чи нематеріальними, ми повинні бути на сто відсотків. Коли цього не може бути, ми багато разів залишаємось нещасними і не почуваємось добре. Деякі посилюються впаданням у депресію, тривогу, алкоголь або думки про самогубство.

Різдво вважається найважливішим святом року в нашій культурі, і ілюзія ідеального щастя переповнюється, чого у багатьох людей немає, а насправді навіть не існує, бо ніщо не є ідеальним і ніхто не ідеальний. Навіть різдвяні фільми можуть створити нам ілюзію, що в партнерстві любов завжди стовідсоткова, а бурі ніколи не виникають в ідеальних стосунках. Вільні люди сприймають це з ще більш складними почуттями. Також, враховуючи те, що сучасне суспільство вимагає від кожного мати партнера та дітей.

Якщо ви відчуваєте, що хочете відсвяткувати свята по-іншому, і вас насправді з цим ототожнюють, святкуйте їх відповідно до своїх ідей. Або, принаймні, піти на компроміс між своїми потребами та потребами своїх близьких.

Ще один цікавий приклад - ми маємо посилання на те, як поводитися на Різдво. Вам потрібна їжа. Її повинно бути достатньо або навіть надлишок під час канікул. Нам також багато їсти, але при цьому зберігати струнку фігуру. Тож я повинен переїсти на Різдво, потім напитися напередодні Нового року, і з першого січня я беру на себе зобов’язання, що тепер я повинен схуднути і жити здоровим?

Звичайно, більшість людей відпочиває першого січня. Таким чином, хтось скаже, що виконуватиме зобов’язання до наступного дня, які не буде виконувати багато разів, і в ньому буде чергове розчарування. Що часом може бути гірше, ніж розчарувати інших, тому що ми виключаємо людей, які розчарували нас, із нашого життя, але ми не позбавляємось від себе.

Пам’ятайте, що ви можете в будь-який час працювати над собою та змінювати життя. Вам не потрібно чекати чарівної дати 1.1.

Інша справа, що люди вимагають, щоб усі були товариськими, не беручи до уваги, що комусь суспільство не потрібно так інтенсивно на все життя. Якщо хтось більше одинока людина і влаштовує власний світ чи суспільство у скромній кількості людей, то йому не обов’язково проводити кожну новорічну ніч пишним святом. Звичайно, зараз деякі будуть стверджувати, що забороняється збиратись у великих кількостях, але також очевидно, що знайдуться ті, хто повстане проти цього регулювання.

Парадоксально, але канікули - вдалий час для тих, хто хоче вилізти з панцира і навіть у ці важкі та обмежені часи краще пізнати інших людей. Оскільки під час Різдва не так вже й незвично, що хтось набирається мужності закликати нас, щоб побажати нас щасливими та веселими з наміром розвивати дебати на інші теми.

І наостанок ще одна порада. Допомога іншим - людям чи тваринам - може втілити в життя щось хороше та позитивне. Варіантів багато, і не завжди йдеться лише про фінансові внески. У наш час кожен знайшов би благодійну службу чи волонтерську діяльність на свій смак. Просто спробуйте, і ви можете виявити, що допомога іншим наповнює вас внутрішньо не лише на Різдво. Можливо, вам так подобається благодійність чи волонтерство, що ви набудете нового погляду на життя. Так само, як я його знайшов.:)

Дуже добре, що останнім часом виникають різні кризові телефонні лінії або набір тексту в чатах, де ми можемо принаймні говорити про свої проблеми. Якщо ви відчуваєте психічне захворювання і негайно звертаєтесь за допомогою, ось деякі з них.

Кризові лінії та консультування

  • Довідкова служба для кризових ситуацій: 0800 500 333, krizovalinkapomoci.sk
  • Хороша лінія - спеціалізована лінія довіри для молодих людей з обмеженими можливостями (dobralinka.sk), [email protected]
  • Телефон довіри Запам'ятайте: 0800 800 566
  • Ліга психічного здоров'я - онлайн-консультування: dusevnezdravie.sk/online-poradna
  • IPčko.ск - безкоштовні та анонімні онлайн-консультації для молоді (ipcko.sk), [email protected]
  • Лінія захисту дітей: 116 111 (ldi.sk)
  • Лінія для зниклих та сексуально жорстоких дітей: 116 000
  • Телефон довіри для дітей: 0907 401 749, linkadeti.sk
  • Лінія надії для кризових ситуацій та сімейних проблем, які потребують більше місця : 055 644 1155

Текст: Петра Сяжикова

Мовна корекція: Івана Челларова

Професійна коректура: Матуш Олександр Лаврік