- Здорове харчування та схуднення
- Дієта
- Як діє коробкова дієта
- Як правильно вибрати постачальника?
- Про нас
- Андреа Коддінгтон
- Поширені запитання та поради
- Калькулятор ІМТ
- Історії людей
- Блог
- Поради щодо здоров’я
- Рецепти
- Продуктовий магазин
- НОВИНИ
- Вправа
- Дієтні поради
- Програми
- Редукційна дієта
- Класична дієта
- Дієта для гурманів
- Вегетаріанська дієта
- Целіакійна дієта
- Діабетична дієта
- Швидка дієта - Турбодіета
- Детоксикація
- Детокс Початок 3 дні
- Детокс Ідеально 7 днів
- Детокс Макс 28 днів
- Детокс сік для початківців
- Детокс для соків Advanced
- Детокс для соку Profík
- МАЙКА
- Дієта для годуючих мам
- FitBody
- Фітнес-дієта СТАРТЕР
- Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
- Здорове харчування
- Дієтичні поради
- Спеціальні меню
- Подарунковий ваучер
- Редукційна дієта
- Меню
- Кулінарна еліта
- Доставка
- Як відбувається оплата та доставка
- Переривання прийому їжі
- Зміна адреси доставки їжі
- Необов’язковий наказ
- Зв'язок
- Франчайзинг
- eDiéta та Easydiet
- Швидке замовлення
- Прейскурант
08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.
01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.
- Статті
- Блог
- Кулінарна еліта
- Як робити покупки
- Умови бізнесу
- Даніель Гривчак
- Маріо Жужич
- Томаш і Петра
- Єва
- Міріам
- Ірена
- Домініка
- Андреа Коддінгтон
- Ада Стракова
- Марек Маєскі
- Олександра Гайдошикова
- Владо Черни
- Патрік Герман
- Аленка Компасова
- Станька
- Крістіна Червенкова
- Еміль Галанек
- Еріка Креставкова
- Професійний нагляд
- Крістінка Ковешова
- Петра Марко
- втрата ваги
- активне життя
- я не встигаю
- детокс
- pravo-jest-zdravo
- Данька
- Прейскурант
- Адріана Ілавська
- Томаш Булей
- Барбора Амаренте
- Люсія Медекова
- Барбара Свєжена
- Урсула
- Барбора Демовічова
Детоксикація - це цілком природний процес, під час якого організм повертається в рівновагу, імунітет зміцнюється, і ви відчуваєте себе більш розслабленим і здоровим. Однак це повинно включати ретельну підготовку до ефективного детоксикаційного процесу?
Перед очищенням
Найкраще починати підготовку принаймні за 3 дні до початку. Ми рекомендуємо дотримуватися двох принципів:
- щоранку випивайте склянку теплої води з лимоном і половиною чайної ложки кайенського перцю
- збільшити споживання негазованої води щонайменше до 2 літрів на день
Завдяки цим принципам ви відкриєте свою кровоносну систему і дозволите клітинам швидше позбутися токсинів. Ви також досягнете підлуження рідин організму, тобто їх дезоксигенації. У той же час ми рекомендуємо уникати шкідливих звичок, таких як куріння або вживання алкоголю та енергетичних напоїв, включаючи каву.
Вам також слід видалити зі свого меню:
- м'ясо
- молочні продукти
- яйця
- риба або морепродукти
- цукор та інші швидкі вуглеводи (хліб, білий рис, макарони, пшениця)
Натомість ми рекомендуємо включати в меню, наприклад, овочі, приготовані на пару, салати, фрукти або крупи без глютену.
Очищення
Очищення щодня однакова. Вранці ви починаєте з соку номер 1, тоді як інші повинні приймати його з інтервалом у 2 години. Ми рекомендуємо випити останній сік за 2 години до сну. Усі соки мають триденний термін придатності, тому важливо, щоб ви почали чистити якомога швидше. Соки слід зберігати в холодильнику, де їх слід зберігати відразу після доставки.
Що робити при чищенні?
- Ретельно пийте воду та соки
Детоксикаційні соки тимчасово замінюють їжу, але режим пиття повинен і надалі дотримуватися. Вода без кофеїну або трав’яні чаї допомагають клітинам виводити токсини.
- Перериватись
Під час детоксикації немає місця для повноцінних тренувань чи інших вимогливих занять. Як вам підкаже ваше тіло, під час детоксикації бажано відпочити і спробувати регенерувати як можна краще.
- Побалуйте себе - масаж, пілінг, гаряча ванна або прогулянка
Детокс тіла також повинен супроводжувати детоксикацію вашої психіки. Тому приділіть собі більше уваги, ніж зазвичай, і нехай ваша голова знову запуститься під час приємної гарячої ванни або легкої прогулянки.
Чого не забути?
Під час детоксикації наш організм намагається позбутися шкідливих токсинів. Тому не бійтеся частіших виключень, а навпаки. Ви також можете підтримати виведення токсинів, наприклад, сухим масажем або сильним потовиділенням. Це відкриє ваші пори і дозволить шкірі також сприяти ретельному виведенню всіх шкідливих токсинів.
Після очищення:
Починаючи, ми рекомендуємо закінчити. Смузі, фрукти, овочі або безглютенові пластівці стануть надійною підтримкою для поступового повернення до класичного раціону.
Ви відчуваєте, що це дуже вимогливо? Результат буде ще кращим.
Однак найкраще, якщо ви після детоксикації дотримуєтесь здорової дієти і не повернетеся до своїх попередніх харчових звичок. Це відкладе необхідність повторної детоксикації, оскільки ваше тіло не буде обтяжене шкідливими жирами, надмірним вмістом цукру або нестачею вітамінів і мінералів.