Рецепт лимонного суфле
Увага: Дієти для хворих на діабет - це не «для всіх, хто хворий на діабет». Харчові потреби кожної людини різні. Це залежить від вашої статі, віку, рівня фізичної активності, зросту, ваги та ліків. Зверніться за порадою до зареєстрованого дієтолога, який може допомогти вам розробити індивідуальний план харчування, щоб задовольнити всі ваші унікальні потреби.
З огляду на це, кожен план прийому їжі відповідає загальним критеріям, які будуть працювати для більшості людей з діабетом 2 та 1 типу.
Враховуючи вищевикладене, ми пропонуємо такі рецепти, які допоможуть вам змінити своє меню відповідно до типу дієти, якої ви повинні дотримуватися.
Рецепт лимонного суфле
Щоб приготувати лимонне суфле, вам знадобиться:
Інгредієнти:
- 3 яйця;
- 3 столові ложки Стевії;
- Шкірка і сік 2 великих лимонів;
- 15 г желатину;
- 4 столові ложки гарячої води;
- 300 мл подвійного крему або вершків;
Спосіб приготування:
- Відокремте жовтки від білків.
- Покладіть яєчні жовтки, стевію, шкірку лимона та лимонний сік у термостійку ємність.
- Помістіть ємність над каструлею з окропом.
- Збивайте суміш електричним міксером, поки вона не загусне до стану крему.
- Це має зайняти близько 5 хвилин.
- Розчиніть желатин у 4 столових ложках гарячої води.
Примітка: Не забувайте завжди стежити за своїми порціями. Якщо це правда, що рецепт з низьким вмістом вуглеводів, уважно читайте харчові факти та налаштовуйте їжу, щоб не надмірно вживати вуглеводи.
Факти харчування на порцію:
Калорії 258 / Загальний жир 26,2 г. / Насичені жири 0,7 г. / Вуглеводи 9,1 г. / Білок 13,6 г/Клітковина 0 г.
Тут ви можете знайти більше смачних рецептів, не забудьте перевірити інформацію про харчування та переконатися, що ви відповідаєте своїм щоденним потребам калорій та вуглеводів, не переборщуючи.
Тут ви також можете знайти все, що стосується дієт та різних видів дієти