Як пити воду?
- Написав Іболя Секелі
- 26 травня 2016 р. - 17:14
- Здоров'я
Я хочу сказати вам кілька речей про воду. Про питну воду. Я займався цим вже деякий час.
По-перше, те, що вам досі рекомендували щодо пиття води, як правило, є поганою та часто небезпечною порадою. Насправді, ніхто не знає, скільки води слід пити, і пропозиції, які ви отримуєте тут і там, насправді нонсенс. Наприклад: випивайте 8 склянок води на день! Хто раніше про це не чув? Звідки беруться ці вісім склянок? Чому вісім склянок? Яка чарка?
Це не має сенсу. Це штучно вибілене спілкування про те, скільки коштує середній людина щоднясередній потреба у воді a середній вимірюється склянкою розміру. Я люблю середні показники. Підніміть руку, якщо ви пересічна людина! Я хочу розповісти вам, як одягатися четвертого січня, якщо середньорічна температура в Угорщині становить 13 градусів Цельсія?
Що нам потрібно, щоб підтримувати своє здоров’я та щоденний рівень енергії у хорошій формі - це не такі напівправди, а справжній науковий підхід. 8 склянок на день це не підходить.
Перш за все: протягом дня вода, яку ми п’ємо, повинна потрапляти в наш організм рівномірно. Випити 8 склянок води вранці і думати, що ми сьогодні королі - не дуже розумне рішення. Думаю, це очевидно і вам. Проте звична звичка не випивати склянку води цілий день мало чим відрізняється від такої, і тоді ввечері, коли ти спрагнеш, хтось випиває літр-два. Це настільки поширене явище, що я міг би сказати, що саме тут розвивається галузь полегшення головного болю.
Кожна людина, яка звикла щогодини випивати склянку, а то й півсклянки води, внаслідок цього перебуває у набагато кращому стані фізичної форми та психіки. Багато компаній, які продають чудо-порошки та чудо-краплі, використовують це для продажу свого товару. Ніхто не намагається вирішити свої проблеми поодинці. Це було б так просто.
Чому вода така ефективна?
Оскільки хронічне зневоднення настільки поширене, що воно вражає майже дев'яносто відсотків населення. Звідси випливає, що є великий шанс і у вас. Якщо ви мені не вірите, спробуйте те, що я тут раджу, лише протягом 48 годин і подивіться, що станеться! Не хвилюйтеся, це абсолютно безпечно.
Ви втомлені, знесилені до кінця дня? Ви хочете знати, чому?
Викликаний зневодненням. (або щось інше, але ми з ними зараз не будемо)
Запаморочення, хронічний головний біль, імпотенція, випадання волосся, біль у спині, запор тощо. Ці захворювання найчастіше є наслідком зневоднення.
Як лікувати?
Навіть перед тим, як почати пити, не завадило б знати, скільки для вас 8 склянок. Тому що, як я писав раніше, це може залежати від безлічі інгредієнтів. Це залежить від ваги, кількості вправ, клімату тощо.
Якщо ви перебуваєте в більш теплому, сухому місці, потіючи (значна кількість поту не видно шкірі у вигляді крапель), ви втрачаєте набагато більше, ніж у холодному, вологому середовищі. Те саме справедливо, якщо ви тренуєтеся або займаєтесь будь-якою фізичною активністю.
Але є одна важлива річ. Я сказав, що вода безпечна. Тоді як може бути отруєння водою як смертельна хвороба? Я знайшов опис цього у вікіпедії, коли дама померла за 15 хвилин (від того, що випила майже 8 літрів води за один раз на ресепшені), але подібний випадок вже траплявся з марафонцями.
Істина полягає в тому, що раптова велика кількість води, потрапляючи в наше тіло, порушує побут електролітів. Яка дивина у електролітному господарстві? Багато води знижує рівень натрію в крові, що запускає процес, який важко впоратись. Через розріджену кров вода потрапляє в клітини, мозкова тканина також набрякає, мозковий тиск підвищується, що може призвести до смерті.
Цього, як би страшно це не звучало, було б так легко запобігти. Додавання у воду щіпки морської солі або суміші їстівних солей може вирішити проблему за лічені хвилини. Однак, за досвідом спортивних медиків, колеги, які працюють у лікарні, думають про зневоднення, починаючи з бігунів, доставлених із перегонів, і якщо вони дають недостатньо солону рідину, вони можуть посилити отруєння водою.
Отже, тепер ми все знаємо, можемо почати підживлювати.
Випивайте півсклянки води щогодини. Цього літа це здається потрібною кількістю. Якщо ви відчуєте позитивні наслідки цього через день-два, вітаємо, ви страждали від хронічної дегідратації досі.
Якщо ви цього не відчуваєте, спробуйте сіль. Може, цього не було.
Що ми очікуємо: більша пильність та відсутність денного вечірнього виснаження протягом 48 годин.
Ми з нетерпінням чекаємо ваших запитів та запиту інформації!
Де я можу скуштувати води Пі?
Наш магазин a 9024 Győr, Mécs László utca 24 можна знайти під номером.