23.01.2012 | Ільдіко Діоспатоні
Делікатеси, вишикувані на полицях магазинів, і купа цукерок, що накопичується в камері, щодня перевіряють нашу силу волі. Ось кілька порад, які можуть допомогти вам у важкі моменти.
Що слід пам’ятати
Підвищує тягу організму до солодкого, коли ми не відпочиваємо, тому рекомендується не менше восьми годин сну на день.
Збалансована, змішана дієта може запобігти розвитку у організму дефіциту вітамінів та/або дефіциту мінеральних речовин, що також може посилити нашу тягу до солодкого.
Нестача в організмі заліза та вітаміну D головним чином відповідає за цей процес, тому будьте обережні, їжте продукти з високим вмістом заліза та вітаміну D, такі як нежирне червоне м’ясо, квасоля, цільні зерна або темно-зелені листові овочі.
Якщо ви взагалі не можете протистояти солодкості, спробуйте вибрати більш здорову альтернативу. Наприклад, замість морозива ми їмо охолоджений натуральний йогурт, який можна підсолодити домашнім варенням.
Більше пропозицій
- Як змусити дитину споживати овочі Свідомий покупець
- Справжні та підроблені, благословляючі зерна від А до Я - свідомий покупець
- Освіжаюча вода спекотних хвиль на зеленій карті - свідомий покупець
- Токсини для відгодівлі - свідомий покупець
- Як виготовляється ваше взуття Від ферми до взуттєвої фабрики - Усвідомлений клієнт