куріння

Ми зібрали кілька найцікавіших фактів про відмову. Наприклад, чи знали ви, що ви частіше кинете палити за допомогою нікотинової замісної терапії та професійної допомоги, ніж без них, покладаючись виключно на свою волю?

Звідси це лише крок до підвищення обізнаності про власні звички куріння

Всі ми знаємо, що куріння шкідливо для нашого здоров’я. Багато людей кидають палити не лише через ризик для власного здоров’я, але й тому, що вони знають, що куріння також загрожує оточуючим.

Інші відкладають сигарети з фінансових причин або тому, що не хочуть, щоб куріння впливало на їхній розпорядок дня. Деякі люди просто хочуть почуватись краще і нудно із задимленим одягом.

1. Знайдіть причини!

Незалежно від того, що ви вирішили кинути, у вас більше шансів на успіх із замісною нікотиновою терапією, ніж якби ви покладались виключно на свою силу волі. Бездимний спосіб життя має багато переваг.

Забудьте ці три слова, якщо хочете звикнути до сигарет

Після відмови, серед вас можуть виникнути такі позитивні сторони: більше енергії, покращення здоров’я, здоровий вигляд шкіри, легше дихання, біліші зуби, кращий смак і запах, менше стресу. Доступні ліки, що містять нікотин, щоб допомогти вам кинути палити та як полегшити відмову від куріння.

Це значно полегшить кинути назавжди, якщо ви легко можете кинути палити, готові до цього.

Приклади допоміжних засобів для відмови від куріння, що використовуються при нікотиновій замісній терапії, такі як лікувальна жувальна гумка, пероральний спрей або трансдермальний пластир, доставляють певну кількість нікотину в організм протягом короткого періоду часу. Вони можуть допомогти зменшити симптоми відмови від нікотину та тягу до куріння. Ці препарати не містять смоли, чадного газу та інших шкідливих речовин, що містяться в сигаретному димі.

Сигарова пауза допомагає відкласти сигарету

Ви можете збільшити свої шанси кинути палити, якщо ви також звернетесь за порадою та підтримкою до тих, хто хоче кинути палити. Тим, хто вирішив назавжди відкинути сигарету і вирішив негайно кинути палити, може допомогти трансдермальний пластир або спрей для прийому всередину.

Наносячи на шкіру, черезшкірний пластир повільно виділяє нікотин, який всмоктується через шкіру. Спрей допомагає кинути палити, швидко полегшуючи нестерпні симптоми абстиненції. Його естетичний дозатор вміщується в невеликому просторі. Однак багато курців не готові кинути палити зовсім.

Альтернативою їм може бути зменшення дози сигарет, а потім, з часом, повністю кинути палити. Лікувальні жувальні гумки корисні для того, щоб допомогти зупинити або зменшити куріння.

Лікувальна жувальна гумка може запобігти, але, принаймні, зменшити розвиток симптомів відміни, тимчасово і в невеликих кількостях замінюючи нікотин, що надходить в організм, сигаретами. Як полегшити нікотин під час жування Як зняти відмову від куріння жувальної гумки і всмоктується в кров через слизову оболонку порожнини рота.

10 порад кинути палити

Носіть його протягом 16 годин, у цей час пластир повільно виділяє нікотин, який всмоктується через шкіру, щоб зменшити симптоми абстиненції та тягу до сигарет. Застосовуйте лише один тип добавки для заміни слизової оболонки ротової порожнини на день: або жувальну гумку Nicorette® 2 мг, лише лікувальну жувальну гумку, або лише Nicorette® Quickspray.

Не слід палити під час прийому комбінованої терапії. Будь ласка, прочитайте інструкцію з використання пластиру Nicorette® перед використанням. Також перед використанням цього препарату прочитайте інструкцію з експлуатації гумки Nicorette® з камедью Nicorette® 2 мг лікувальна жувальна гумка або Nicorette® Quickspray.!

  1. Киньте палити на 5 хвилин
  2. Куріння - стан легенів після відмови від куріння Якщо серце болить після куріння