"Кінець Великодня традиційно є періодом нової хвилі збіднених зобов'язань. Чи були вони у вас теж?"
Данка Шопорова, 2 квітня 2013 р. 10:00
Схуднути на 20, 30 і більше кілограмів? Можливо!
Американська актриса, продюсер та ведуча Озеро Рікі Памела виходить на телевізійні екрани більше двадцяти років. Ті, хто його знає, знають, з якими масовими коливаннями стикалася популярна зірка в минулому. В даний час на 58 кілограмів легше, Рікі зобов’язана новому погляду радикальній корекції дієти, яка не перевищує 1200 калорій на день, а також регулярному бігу чотири рази на тиждень.
Колишній серцепадець з групи хлопців Backstreet Boys, блондин Нік Картер, він не зрадів, коли домашня вага показала йому число 105. Нік вирішив діяти і принципово змінити звичний спосіб життя. Він замовив семигодинний сон, вилучив улюблені солодощі з меню і зовсім відмовився від алкоголю. Результат? На радість вболівальникам втрата в 25 кілограмів.
Зменшення ваги зірки R´n´B Міссі Елліот це була не дрібна спроба виглядати стрункою, а безкомпромісний ортез суворого лікаря. Якби симпатична Міссі не почала нічого робити з собою в осяжному майбутньому, її за кілька років вбили б від інсульту. Дієтолог створила для неї спеціальну дієту, головна мета якої - почати повільний обмін речовин. Міссі замінила нездорову фаст-фуд цільнозерновим рисом та овочами, а шість разів на тиждень додала достатню кількість вправ у вигляді танців, спінінгу та йоги.
Вона також покладалася на регулярний режим харчування та фізичну активність Джанет Джексон. Шокові та особливо різкі дієти вона замінила небажаним йо-йо ефектом стравами, енергетична цінність яких не перевищує 1300 калорій, що надходять на день. Три більші порції та дві закуски (білка або жменька горіхів) допомагають їй уникнути натиску вовчого голоду. Тут проводяться ранкові пробіжки на пляжі, уроки тенісу, легкі тренування у фітнес-центрі, самоскиди, присідання та повторний біг ввечері. Недарма Джанет вдалося скинути більше тридцяти кілограмів.
Кілька днів тому громадськість та колишня поп-принцеса були обурені чудовим перетворенням візажу Брітні Спірс. Хочете дізнатися її фокус? П'ять разів на тиждень 45 хвилин на біговій доріжці, три рази на тиждень бокс і тисяча живота на день. Крім того, відсутність смаженої їжі, солодощів, нездорових чіпсів і після третьої години дня виключно білкова дієта. Ви не можете схуднути зовсім за такого режиму?
Як це не повинно виглядати?
На відміну від зірок, які худнуть виключно, дотримуючись принципів здорового схуднення, світовий шоу-бізнес не збідніє навіть особистістю, буквально азартною грою з власним здоров’ям. Фруктові каші, кленові сиропи, таблетки, що пригнічують голод, або алкогольні напої як заміна їжі. Насправді існують ще більш дивні практики дієти.
Хоча співак Мерія Кері не схоже, що основною частиною її раціону є червона їжа. Полуниця, буряк, яблука, малина. Вітаміни та вуглеводи, що містяться в них, безумовно, корисні для здоров'я, але Марія, де вона зберігала "хороші" жири та білки?
Важко повірити, що навіть надзвичайно струнка Вікторія Бекхем гостро потребує прибирання перед важливою фотосесією. Потім вона проходить кількаденне лікування содою, а для придушення апетиту в сумочці бракує жувальної гумки без цукру.
Чарівна Меган Фокс він з’їдає добрий ковток яблучного оцту перед кожним прийомом їжі. Кажуть, що він добре спалює жир і прискорює обмін речовин. Якщо взяти до уваги, що основною складовою дієти Мегани є овочі, її, ймовірно, турбує неприємна печія, крім неіснуючих складок.