24.1. 2015 10:22 Майте тіло, як вони! Говорячи про те, що вам заважає це робити?!
АДРІАНА ЛІМА
Дитина:
Адріана зробила ставку на класичну пірамідну дієту. Піраміда представляє розмір порцій та композицію на тарілці. Вранці ви отримуєте найкалорійнішу їжу з корисними вуглеводами та цукром, на вечерю лише дуже помірно. Ви отримаєте трохи салату, щоб не лягати спати голодним.
Пілатес
Ще одна з упаковки райських красивих бразильців, а також, як і Адріана, з категорії дуже сексуальних мам. Моделювання не знає виправдань типу - цей живіт залишився у мене після пологів, і я якось поки що не встиг його скинути. Якщо ви хочете повернутися до популярності, ви повинні все вкласти в це. І Алессандра дала. Разом із тренером Леандром Карвальо вони створили вправу Бразильський задній підйом, яка зосереджена, як і випливає з назви, на тверду круглу дупу (знайдена на YouTube). Окрім нього, Алессандра вірна Пілатесу, бо вона зобов'язана своїм довгим, струнким ногам і, звичайно, плоскому животу. Той, хто сприймав пілатес як напіврецидивну нудну вправу для старших класів, помиляється. Потрібно багато енергії, щоб утримати тіло в більш складних положеннях. Наприклад, він любить черпати його з жирових запасів і використовувати для зміцнення м’язів.
Дитина:
Алессандра - одна з тих жінок, яка любить ласувати смачною їжею. Іншими словами, тим, хто цього не може собі дозволити. Після тривалих боротьб з дієтами модель перестала займатися тим, що їла, і почала стежити за тим, скільки їжі їсть. Ціле її чудо в їжі полягає у охороні порційних кісток.
ЕРІН ХИТЕРТОН
З власною вагою
На її спортивному тілі ми бачимо, що старі добрі вправи з власною вагою, такі як колінчасті рухи, живіт тощо. це все ще працює. Можливо, найкращий. Під час тренувань Ерін вправляє кожну частину тіла самостійно і дуже ретельно. Він воліє звертати увагу на ноги і плечі, не дуже любить живіт. На наш погляд, на її тілі не видно ніякої гулянки. Багато дівчат бояться, що вони перетворяться на нестатевих мускулистих чоловіків за допомогою силових тренувань чи рукоділля, але це не так. Неприродно великі м’язи - це результат харчових спортивних добавок. Вправи лише зміцнюють, малюють і надають їм сексуальну форму.
Дитина:
З ангельських дієт на сьогоднішній день найзапекліший дієтолог. Її меню складається лише з овочів, трохи фруктів, риби та нежирного м’яса. Ви б даремно шукали в ньому вуглеводи та цукор. Однак іноді можна винагородити шматочком хорошого сиру. Трохи сумне життя, але це щось для чогось.
МІРАНДА КЕРР
Йога
Ми знаємо, що Міранда вже офіційно не є ангелом Victoria's Secret. Однак у цього бренду ще не так швидко з’явиться такий зразковий ангел! Міранда пристосовує до своєї краси все, що робить вдень. Він розмірковує перед сном, вранці займається йогою, робить біг і проводить значну частину під час косметичних процедур. Немає типу, який потіє кров у спортзалі. Однак він практикує тіло за допомогою техніки йоги кілька разів протягом дня! Кажуть, що 20 хвилин йоги кілька разів на день ефективніше, ніж година на біговій доріжці.
Дитина:
Порівняно зі своїми колегами з галузі, Міранда присвятила своє життя не фізичним вправам, а здоровій їжі. Починається щоранку зі склянки теплої води з лимоном. Він харчується лише органічною веганською їжею і не має проблем із щоденним поєднанням надмірно корисних продуктів, таких як спіруліна, які, безумовно, не є надзвичайно смачними. Завдяки здоровому харчуванню вона не тільки красиво струнка, але у віці 31 року вона все ще має сімнадцятирічне обличчя і не має уявлення про зморшки.