- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт:-) може хто-небудь порадити мені, як правильно бігати на біговій доріжці, щоб схуднути? Я купив нову бігову доріжку, і мені потрібно скинути її з стегон, сідниць, а також з живота. Заздалегідь дякую усім, хто мені радить:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Також потрібно бути дуже обережним, щоб не рухатись у зворотному напрямку, якщо це необхідно. Завжди без напрямку руху бігового ременя. Якби ви бігли в напрямку руху або перпендикулярно нану, ви точно випали б з нього.
Коли ви готові до бігу, переконайтеся, що ви стоїте на біговому поясі і не ведете його. Це може статися, якби у вас це закінчилося, то через годину ви могли б опинитися в місцях, яких ви не знаєте і де ви ніколи не були.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
: D Ти біжиш нормально, я не знаю, що ти чекаєш.
Спочатку просто йдіть і поступово додайте швидкості. Тіло потрібно розігріти, щоб після хвилини ходьби ви одразу ж почали бігти, тому цього не повинно бути . а потім просто бігти . ідеал - це якомога довше
- Як і на біговій доріжці, Брітка (39) вже чекає свого 17-го
- П'ятикратна мати схудла на 100 кілограмів. Її в'яла шкіра стала її кошмаром!
- Як правильно вибрати одяг для початківців спортсменів
- Як сьогодні Єва працює з “Екстремальними перетвореннями” Після операції Чуміл схуд
- Як сьогодні Єва працює з “Екстремальними перетвореннями” Після операції Чуміл схуд