Якщо ви хочете схуднути, вам навіть не потрібно відмовлятися від піци, вам потрібно лише трохи змінити рецепт тіста для піци. Ми покажемо вам, як приготувати піцу для схуднення!
ПІЦА СИР-ПОМИДОРОВА КАББОЛІ
Інгредієнти (для 2 осіб):
600 г цвітної капусти
1 л яйця
300 г легкої піцамоцарелли
2 ст. Ложки тертого пармезану
сіль
перець
оливкова олія
60 г томатного соусу
230 г помідорів чері
2 зубчики часнику
Пластівці чилі
Підготовка:
- Очищену цвітну капусту натріть на тертці з невеликими отворами, поставте в мікрохвильову піч і пом’якшіть при 700 Вт протягом 7-8 хвилин. Остигнувши, вичавити, змішати з яйцями, 240 г тертої піци моцарелла та пармезан, потім посолити та поперчити за смаком.
- Вимішуйте інгредієнти вручну, поки тісто не з’єднається. Широкий деко застеліть папером для випічки, а потім витягніть в нього тісто приблизно на Діаметром 25 см. Збризніть на нього трохи оливкової олії і випікайте в розігрітій до 220 градусів духовці (газова духовка: рівень 7) протягом 10-15 хвилин.
- Потім змастіть на ній томатний соус, укладіть решту тертої моцарели, подрібнені помідори чері та подрібнений часник. Нарешті, посипте чилі і відсуньте назад у духовку ще на 10 хвилин.
Порада DF: Ви також можете покласти поверх піци руколу та нарізану пісну шинку.
- Як жінки худнуть від Бразилії до Китаю, дієта та фітнес
- Як схуднути за допомогою зірок і як схуднути, якщо ви завантажили п’ять дієт і фітнес, 45 для схуднення
- Гієта над кілограмами - Поради щодо дієти Дієта та фітнес Як схуднути чоловікові
- Як зрозуміти, від чого запаморочує дієта та фітнес
- Літо вже тут! Як виправити дієту та фізичну форму незначних дефектів шкіри