Якщо ви хочете схуднути, вам навіть не потрібно відмовлятися від піци, вам потрібно лише трохи змінити рецепт тіста для піци. Ми покажемо вам, як приготувати піцу для схуднення!

схуднення

ПІЦА СИР-ПОМИДОРОВА КАББОЛІ

Інгредієнти (для 2 осіб):

600 г цвітної капусти
1 л яйця
300 г легкої піцамоцарелли
2 ст. Ложки тертого пармезану
сіль
перець
оливкова олія
60 г томатного соусу
230 г помідорів чері
2 зубчики часнику
Пластівці чилі

Підготовка:

  1. Очищену цвітну капусту натріть на тертці з невеликими отворами, поставте в мікрохвильову піч і пом’якшіть при 700 Вт протягом 7-8 хвилин. Остигнувши, вичавити, змішати з яйцями, 240 г тертої піци моцарелла та пармезан, потім посолити та поперчити за смаком.
  2. Вимішуйте інгредієнти вручну, поки тісто не з’єднається. Широкий деко застеліть папером для випічки, а потім витягніть в нього тісто приблизно на Діаметром 25 см. Збризніть на нього трохи оливкової олії і випікайте в розігрітій до 220 градусів духовці (газова духовка: рівень 7) протягом 10-15 хвилин.
  3. Потім змастіть на ній томатний соус, укладіть решту тертої моцарели, подрібнені помідори чері та подрібнений часник. Нарешті, посипте чилі і відсуньте назад у духовку ще на 10 хвилин.

Порада DF: Ви також можете покласти поверх піци руколу та нарізану пісну шинку.