Якщо ви не можете досягти своєї ідеальної ваги, і в той же час ви відчуваєте, що робите все, тобто ви регулярно рухаєтесь і не недооцінюєте свій раціон харчування, також може бути винен повільний обмін речовин. Існує ряд рецептів, таких як печіння та метаболізм, які можуть трохи допомогти.

правильне

Нестандартні фізичні навантаження будуть вас хвилювати

Ви регулярно тренуєтесь, не втрачаючи ваги. Можливо, ваше тіло звикло до певного виду руху і досягло в ньому своїх меж. Вага просто зупиняється і більше не падає. Як продовжити? Часом вибирайте нетрадиційні фізичні навантаження, які ви ніколи раніше не пробували. Ви займаєтесь аеробікою та плаваєте? Наприклад, виконайте кругові тренування або займіться бігом. Ви розбудите своє тіло для подальшого горіння. Потім ви можете повернутися до улюбленого тренування. Але випадкові зміни не шкодять. Ви також можете вранці зробити невелику розминку, яка розмиє вашу кров. Також займайтеся спортом на свіжому повітрі, де ви згораєте краще і швидше. Навіть доведено, що сонячне світло впливає на стимуляцію метаболізму.

Допомагають чиста вода і гострі спеції

Важлива достатня кількість рідини. Побалуйте себе склянкою теплої, чистої негазованої води перед їжею, яка збудить і частково наситить вашу травну систему. Ви їсте не так багато їжі, а шлунок і кишечник добре підготовлені до травлення. Можна також додати краплю лимона, який буквально діє як ефективний засіб для очищення в організмі людини. Деякі види напоїв також дуже позитивно впливають на обмін речовин. Наприклад, зелений чай вчені описують як чудового помічника при горінні. Ви також можете розпочати обмін речовин за допомогою відповідної їжі. Клітковина в овочах чудово підходить для перистальтики кишечника. Спеції та гостра їжа також виділяють тепло, нагрівають внутрішні органи, а потім легше розщеплюють жир. Супи смачні, але без супу. Він чудово працює в холодні дні, коли збуджує організм до активності при нагріванні.