Як скинути півкіло жиру на день?

втрачати

"Я повинен відмовитись від цього ...
Але на наступний тиждень! "

Чи можете ви втратити півкіло жиру на день? Ні, це не правопис! Півкілограма! Не щотижня, а щодня і з жиру! Я думаю, що ви можете подумати, особливо якщо ви вже звичайний читач міфів.

Звичайно, коли ми говоримо про схуднення, і не лише про жир, ми всі сходяться на думці, що втратити півкілограма на день легко. Я також схуд за межі 3 фунтів за одну ніч, але друг з боротьби зробив це двічі, щоб відповідати правильній ваговій категорії. Але це, очевидно, не втрата кілограмів жиру, а переважно втрата води. Коли я писав це одного вечора, мені вдалося його кинути, і це займе саме стільки часу, щоб повернути його.

Тож спалювання жиру та схуднення - це не одне і те ж. Але в цій публікації все-таки йдеться про те, як спалювати 0,5 фунта жиру на день.

Тепер ви можете втратити півкіло жиру на день чи ні?

Моя відповідь на запитання: Це може бути ТАК! Але (і ось уявіть собі величезний DE зараз)!

  • Не кожен може це зробити (залежно від того, наскільки у вас ожиріння)
  • Не може бути довгостроковим (оскільки спалювання жиру з часом зменшується)
  • Непросто (вимагає напруженої роботи та самодисципліни)
  • Ще важче для жінок (не справедливо, але це правильно)
  • І чесно кажучи, це зазвичай не відбувається самостійно (лише з наведених вище причин)

Дозволь пояснити!

Як правило, тільки люди з ожирінням та надмірною вагою здатні швидко спалювати жир

Ті, хто вже худий або має середній жир в організмі, не зможуть спалити цю кількість жиру, оскільки їх базальний рівень обміну речовин низький, тому вони не можуть спалити стільки калорій на день. Їх тілам не потрібно стільки калорій, якщо вони не займаються кардіотренажерами кілька годин на день. А якщо змусити, вони втратять значну кількість м’язів, крім жиру. Однак люди з надмірною вагою можуть підтримувати більший дефіцит калорій, не боячись втрати м’язів.

Щоб втратити 0,5 фунта жиру на день, потрібно спалити 3500 ккал. Дефіцит у 3500 ккал величезний! Більшість людей не в змозі зробити це, навіть якщо вони тренуються кілька разів і по кілька годин на день. Тільки справді велике тіло з великими м’язами може створити такий дефіцит калорій.

Гучний рекламний текст: 15 кілограмів за 1 місяць

Вони люблять кидати великі цифри в рекламних роликах. Ви можете схуднути на 10, 15, а то й на 20 фунтів за один місяць. Сьогодні ви можете втратити все, що коштує грошей. З грибів, фруктів, спеціальної води тощо. Чим більше ви можете схуднути за місяць, тим більше купуєте!

Як я вже згадував, втратити кілограм на день не складно, але небажано включати втрату води та втрату м’язів. Програми, які в цілому обіцяють такі дивовижні результати, - це якась диво-таблетка (із трави, яка використовується корінними жителями вже 1000 років) або якась найкраща суперзіркова дієта. Справа не в тому, щоб рухатись, бо його неможливо продати!

Купувати такі таблетки для спалювання жиру - марні витрати грошей!

Кому загрожує найбільша небезпека?

Куди б ви не пішли, ви натрапляєте на рекламу, подібну до наведеної вище. Тим самим створюючи ілюзію у пересічної людини, що це природно. Таке екстремальне спалювання жиру можливо лише при надзвичайній вазі та крайніх зусиллях. Найбільш небезпечні ті, хто хоче позбутися лише 10-20 фунтів зайвого. І це саме більшість. Для них така спроба схуднення приносить більше шкоди, ніж користі.

За такий короткий час можна втратити 15 фунтів жиру, хоча це непросто. Деякі люди з надмірною вагою навіть не здатні виконувати достатню кількість тренувань, щоб досягти цього необхідного дефіциту калорій.

Але я не люблю екстремальних підходів чи дієт, таблеток, які обіцяють швидкий результат, оскільки вони не навчають способу життя. Швидко вирішити проблему ментальності не може досягти стійких результатів.

Що я пропоную, якщо вам потрібно швидко скинути жир?

Загалом, ідеальна щотижнева втрата 0,5-1 кг жиру. Я називаю це швидким спалюванням жиру. Але ви повинні бути готові до цього, до важких тренувань, самодисципліни, яка обманює ченців.

Чим більше у вас зайвого жиру, тим швидше ви зможете спалити жир. Чим тонший ти, тим повільніше потрібно спалювати жир, щоб уникнути втрати м’язів. Швидке спалювання жиру підходить не всім. Після того, як ви відчули ефект йо-йо на власній шкірі, вам потрібно уповільнити і більше зосередитися на виробленні правильного способу життя та звичок.

Остерігайтеся методів без зусиль, які обіцяють швидкі результати! Ви можете досягти стійкого рішення, лише змінивши спосіб життя!