Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.
УСПІШНИЙ ВАГА В 2020 році - стильний чат з Анетт
Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!
Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.
Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Це явище є загальним, насправді це трапляється з усіма, навіть з найдосконалішими та дієтичними спортсменами.
Якщо ви втрачаєте вагу, трохи більше вправ, менше вуглеводів, можливо, вам доведеться змінити свої тренувальні техніки, каже персональний тренер Петр Кремер Капоші. Правильно складена дієта важлива Основа якості - а отже жиру -, а не втрати м’язів - схуднення - це правильно складена дієта, яка містить правильні пропорції та кількість обох макроелементів - білка, жиру, вуглеводів - і мікроелементів - мінералів, вітамінів - пояснює Кремер.Петер Капоші.
Основна концепція завжди полягає в тому, що до тих пір, поки ви втрачаєте півкілограма ваги свого тіла за тиждень за допомогою фізичних вправ, з одного боку, ви можете бути впевнені, що втрата ваги - це не втрата м’язів, а втрата ваги - це химерний підвод, який вам не потрібен змінити свій раціон. Ви можете зробити дві речі, якщо втрата ваги припинилася, однак, якщо втрата ваги зупинилася, ви можете зробити дві речі. Звичайно, це не означає, що ви худнете за один прийом їжі, а що зменшуєте кількість вуглеводів за всі п’ять прийомів їжі.
З іншого боку, ви можете збільшити кількість або інтенсивність химерної втрати ваги.