Страх споживати жир шкідливий Ще одна класична помилка - страх жиру. Він базується на правдивому твердженні, що жир має найвищу енергетичну цінність, і тому його споживання слід контролювати найбільше. Однак товста жінка використовує це речення, намагаючись швидко схуднути, як "не їсти жиру". Але жир необхідний для здоров’я - і втрати ваги. Навіть при скорочувальній дієті ви повинні її приймати, інакше ви не схуднете. Крім того, жир необхідний для вживання певних вітамінів. Тому бажано щодня приймати сире оливкове масло. Слід уникати лише насичених жирів тваринного походження. Потрібні навіть насичені жири, тому уникання не означає виключення.
Подолайте страх перед вуглеводами

схуднення

Щоб дізнатись більше про деякі добавки для схуднення та очищення тіла, натисніть ТУТ

То як не товстіти.