Ви одягаєте вузькі штани, щільні светри і ставите ногу на ногу, сидячи? Ви не повірите, але ці речі також підтримують початок або погіршення целюліту. Звичайно, набагато гірше - це відсутність фізичних вправ і жиру.
Поняття целюліту почало публічно з’являтися в 1920-х роках. Небажані горбки на сідницях, стегнах, а також на руках або животі починають утворюватися при порушенні крові та лімфатичної мікроциркуляції. Вони виникають у зв'язку з втратою еластичності шкіри, коли жир втягується в підшкірну клітковину, жирові клітини агрегуються, збільшуються і виштовхуються у верхні шари. Одночасно погіршується кровопостачання шкіри, сповільнюється надходження поживних речовин та виведення токсинів. Оскільки на цьому етапі жир продовжує зростати, проблема може стати невирішуваною.
Виходячи з попередньої інформації, може здатися, що целюліт страждає в основному від людей із зайвою вагою, але правда полягає в тому, що він не уникає струнких, молодих, навіть атлетичних жінок. Його розвиток в основному підтримується гормональними змінами, наприклад, під час статевого дозрівання, під час вагітності, при застосуванні засобів контрацепції та під час менопаузи. Генетика також має зіграти свою роль.
Як правило, целюліт вражає більше жінок, ніж чоловіків - вони мають менше жирових клітин від природи, мають різну структуру сполучної тканини, яка не така гнучка і не має стільки естрогенів. Це все їм допомагає. Однак є винятки, особливо пов’язані з різними захворюваннями. Незважаючи на це, целюліт у чоловіків ніколи не досягає таких масштабів і не має наслідків, як у жінок.
ЦЕ ПОГАНО?
Коли ви хочете дізнатися, як у вас справи з целюлітом, це легко. Встаньте перед дзеркалом, починаючи з:
- Великим і вказівним пальцями стискайте шкіру в критичних місцях (наприклад, на задній частині стегон трохи нижче сідниць). Коли на ній з’являються ямки, це найлегша стадія целюліту, як правило, помітна.
- Підтягніть м’язи сідниць і стежте, щоб на шкірі не утворилися горбки. Якщо так, це друга стадія целюліту. Це помітно, коли на шкіру потрапляє певне заломлення світла або при сидінні.
- Третя стадія целюліту виявляє з першого погляду: справді настав час почати систематично працювати над полегшенням симптомів.
- Ви повинні зробити все можливе, щоб не потрапити на четвертий етап. На цій стадії целюліт перестає бути лише естетичним і стає проблемою для здоров’я. Зазвичай це пов’язано з хворобливим ожирінням, збільшенням жирової тканини і практично незворотно, навіть при втраті ваги.
Одягатися!
Ви також можете це знати, слова матері, яка стоїть біля дочки-підлітка і підвищеним голосом каже їй: одягайся! Зазвичай такі команди набувають чинності. Можливо, якщо мами додадуть: одягайся, бо у тебе целюліт, вони отримають іншу відповідь. Так, саме так, багато експертів стверджують, що відсутність захисту від зими слід шукати за збільшенням вироблення жиру в організмі. І всі ці міні-спідниці, тонкі панчохи або мінімалістичні трусики можуть бути підписані на тілі саме таким слідом. Це також може бути причиною того, що целюліт виникає у дівчат, які не мають проблем із зайвою вагою і навіть регулярно займаються спортом.
Дієтні дієти, які буквально збивають організм з колії, також відіграють певну роль у формуванні апельсинової кірки, оскільки целюліт найчастіше називають лежачим - він починає накопичувати запаси жиру в панічному страху перед голодом. Крім того, раптова втрата ваги та нестача поживних речовин при незбалансованому харчуванні дуже швидко призведе до втрати еластичності шкіри. Тому, коли ви збираєтеся вирішити проблему з целюлітом, скинувши зайві кілограми, поступайте повільно та розсудливо, особливо коли надмірна вага значна.
Не потрібно жити аскетично, але ...
Ми сприймаємо целюліт насамперед як косметичну та естетичну проблему, але у виняткових випадках це може спричинити проблеми зі здоров’ям. Хоча, мабуть, ніхто не може позбутися його повністю, хороша новина полягає в тому, що процес можна сповільнити до зупинки.
Тому відмовтеся якомога швидше ...
Надмірне вживання алкоголю
Сидячий спосіб життя, який уповільнює лімфатичний кровообіг і сприяє ослабленню підшкірної зв’язки.
Постійний стрес, особливо коли він пов’язаний з переїданням.
Одночасно переконайтесь, що ви ...
Їжте регулярно і здорово.
Дотримувався питного режиму.
Регулярно займайтеся спортом або, принаймні, рухайтеся якомога більше. Ідеальні біг, аеробіка в басейні, їзда на велосипеді, плавання.
І що ще?
Харчові добавки, масаж, обгортання також можуть допомогти запобігти целюліту або зменшити вже сформовану апельсинову кірку, або ви можете спробувати одну з професійних методів лікування. Сауна - відмінне зимове доповнення до антицелюлітного лікування. Сильно потіючи, ви змиваєте шкідливі речовини, підкорюєте шкіру. Після сауни прийміть холодний душ і, нарешті, втирайте антицелюлітний крем в суху шкіру. Потім затягніть шкіру однією рукою, а другою нанесіть засіб.