як схуднути на 10 кг? За перші 10 днів цієї дієти я схуд на 10 кг. Однак з цього моменту я зберігаю свою вагу.
| 03.02.2020 | 22.02.2020 |
| 117,9 кг | 107,1 кг |
Меню:
- 08:30 - інформація про - Білкова каша зі смаком шоколаду (CZ LINK)
- 11:00 - інформація про - Білкова паста FUSILLI (CZ ПОСИЛАННЯ) + Шпинат з часником
- 12:00 - Піца Трикутник Quatro Formaggi
- 15:30 - інформація про - Білковий млинець зі смаком ванілі (CZ LINK) + Кориця, какао
- 18:00 - інформація o - Білковий коктейль зі смаком лісової суміші (CZ LINK)
- 20:00 - Курка та салат (бальзамічний, оливкова олія)
- 22:00 - інформація про - Білковий напій із смаком малини та чорної смородини (CZ LINK)
ПОРУШЕННЯ ДІЄТИ
Сьогодні я знову порушив дієту великим шматочком піци та надзвичайною порцією бальзамічного салату. У будь-якому випадку, після перерахунку я перебуваю на рівні 50 г сач/день, що прямо на межі того, чого слід дотримуватися в контексті кетозу. У мене є ці дуже легкі чит-дні на кожні вихідні. Я знаю, що більшість людей у цих дієтах обманюють, тому я хочу вказати на найбільш реалістичні результати.
Мої думки через 20 днів ...
Останній тиждень попереду у нас!
Двадцятий день з KetoDiet!
Як я вже згадував ще раз, у мене був менший обманний день, і, як це прийнято, обманне блюдо, як правило, є піцою. Звичайно вершковий з Quattro Formaggi та беконом, щоб зберегти високий вміст білка та жиру.
Настрій чудовий, я повний сил, прекрасно сплю, просто все як слід.
Завтра мене чекає білковий млинець!
Тож завтра це буде чудово. На мене чекають білковий суп, батончик, пудинг, білки і особливо кава. І як зазвичай, я додаю овочевий салат з оливковою олією та куркою.
На цій сторінці є вся інформація про мій дзвінок з Ketodiet Intense!
