17 вересня 2002 р. 8:00

word

Ставати товстим від товстої людини - це зміна способу життя. Нам потрібно повністю змінити свої давно вкорінені харчові звички, регулярно займатися спортом. Якщо це не вдається, ми не можемо сподіватися на тривалий успіх. Давайте їсти низькокалорійні овочі, птицю, рахувати калорії! Якщо ми довго противимося спокусі жиру, олії, солі і особливо цукру, через деякий час ми не будемо тужити за ними, оскільки тим часом у нашому організмі знижується рівень ферментів, які розщеплюють ці поживні речовини.

Під час дієт нам потрібно не тільки дотримуватися поміркованої дієти, але про це варто подбати протягом усього життя, але це не означає, що нам слід відмовлятися від радості в їжі. Ми повинні змінювати не кількість їжі, яку з’їдаємо, а якість, щоб ми могли довше та здоровіше жити.

У разі значного ожиріння не потрібно ставити собі за мету досягти нормальної маси тіла. З фізіологічної точки зору, а також з точки зору доступності, краще прагнути лише до 10-відсоткової втрати ваги. Цього також легше досягти та підтримати. (vital.hu)

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.