Вибір найкращих продуктів, щоб продовжувати займатися спортом, не відвідуючи тренажерний зал

Залишаючись вдома, це не причина не продовжувати піклуватися про себе зсередини та зовні. І саме це, хоча коронавірус знову паралізував більшу частину діяльності, яку ми звикли робити, хороша новина полягає в тому, що у вас є набагато більше часу прийти у форму. Практика, яка принесе вам велику користь, як фізичну, так і психічну, і що з приходом дощів і зниженням температури ви хочете набагато більше всередині.

ціни

Або тренуватися, тусити або замовляти онлайн-спінінг, одне з найцікавіших рішень - використання велотренажера, практика, за допомогою якої ви також активізуєте кровообіг після багатогодинного сидіння, що допоможе вам боротися з целюлітом і оговтатися від надмірностей літа.

?Що слід врахувати перед покупкою велотренажера?

Існує велика кількість брендів, які виробляють велотренажери верхнього рівня, з варіантами на будь-який смак. Завдяки більш зручним або спортивним сідлам, простій панелі управління або оснащені безліччю опцій, стандартними або професійними педалями та навіть частинами вишуканий дизайн, які складають ще один елемент для оздоблення вашого будинку.

При виборі важливо враховувати години, які ви плануєте присвятити цьому виду спорту, ваш досвід роботи з ним та простір, який у вас є. Якщо ви хочете знати, який велотренажер найкращий для вас або які переваги та недоліки кожного з них, продовжуйте читати, тому що наша команда підготувала для вас найкращий вибір цих пристроїв.

Найкращі велотренажери для тренувань вдома

Велотренажер 3-в-1

Тренажер Klar Fit Azura Plus - це найкращий аксесуар для фітнесу для тих жінок, які хочуть займатися спортом, але не можуть знайти мотивації робити це вдома. A багатофункціональне обладнання для тренувань за допомогою тягової системи SilentBlent, щоб ви могли займатися спортом, не турбуючи своїх рідних, партнерів або співмешканців, оскільки це майже не видає шуму.

Сидіння особливо зручне і ви можете вибрати між двома різними положеннями, ходьбою або кросом на велосипеді, відповідно до інтенсивності тренувань, яку ви хочете. Але також, ви можете регулювати опір педалей і завершіть вправу натяжними ремінцями тренувати руки і тулуб і таким чином досягти повноцінних вправ.

Аксесуар, який займає мало місця та включає в себе підставка для планшета, так що заняття спортом є ще більш привабливим.

Велотренажер для фітнесу

Якщо ви шукаєте більш доступну модель, серед пропозицій Amazon ми знайшли цей ультракомпактний велотренажер, спеціально для практикуйте помірне тренування, не виходячи з дому. Таким чином, схуднути, отримати форму або відновитись після травми буде набагато легше.

Компактний за дизайном, його ергономічне сідло Його можна регулювати в 5 різних положеннях, кермо має м'яке покриття, а нековзні педалі мають фіксуючі ремінці, що гарантує максимальний комфорт. Крім того, його педальна система дуже плавна і видає мало шуму. З іншого боку, ви можете регулювати потужність у 8 рівнях опору, відповідно до інтенсивності, яку ви хочете досягти.

Доступний у різних кольорах, він також включає в себе РК-екран для відстеження прогресу такі як спалені калорії, швидкість або час фізичних вправ. .

Еліптичний велосипед

Не всі домашні велосипеди повинні бути циклами. Насправді існує великий ринок еліптичних тренажерів, які працюють дуже добре і допомагають досягти вашої мети - спалити калорії та отримати певні фізичні вправи, коли вам не хочеться (або не можете) вийти з дому.

Це випадок BH Fitness EVO - C950 ВІТРИЛА, один з найлегші еліптичні велосипеди на ринку (з вагою всього 36 кілограмів), особливо рекомендується для періодичних фізичних вправ, між 1 і 3 годинами на тиждень, щоб залишатися активними без необхідності докладати великих зусиль або пошкоджувати суглоби. Його компактний розмір, Легкість та транспортні колеса дозволяють розмістити його в будь-якому куточку будинку та легко пересувати, коли це потрібно.

Він також має магнітна гальмівна система що гарантує плавний і плавний рух, майже без шуму. А РК-екран покаже вам спалені калорії, пройдену відстань, час, швидкість та пульс, а також контроль жиру в організмі. Але крім того, це дозволяє виконати тест на відновлення після фізичних вправ.

Ексклюзивний велосипед

Велосипед EVO B2600 спеціально розроблений для тих жінок, які шукають практикуйте певну вправу по 20 хвилин на день або сеанси від 1 до 3 годин на тиждень. Все це було зосереджено на веденні більш здорового та активного способу життя, і боротьба з сидячим способом життя.

Пристрій, що дозволяє регулювати інтенсивність тренувань в 8 різних рівнів і відстежуйте ваш прогрес одним поглядом через свій монітор. У ньому з’являться швидкість, пройдена відстань, час і спалені калорії. Крім того, на кермі є датчик пульсу, який дозволить контролювати пульс.

Знову ж таки, бренд прагне запропонувати вам максимальний комфорт, регулюючи сідло (як горизонтально, так і вертикально), кермо та ремінці педалей на ваш смак.

Міні-велосипед для невеликих квартир

Якщо ви хочете мати велосипед у себе вдома, але у вас немає місця для його розміщення, є інша альтернатива: Міні-велосипед Ultrasport. Пристрій на педалях у міні-версії, за допомогою якого ви можете тренувати ноги та руки. Оскільки життя в маленьких квартирах не є несумісним із власною домашньою спортзалою.

Це модель, на якій ви можете займатися стоячи (вагою до 100 кілограмів) або сидячи, щоб усі члени сім'ї могли цим користуватися. Хоча це може здатися не схожим, він працює з тими ж м’язами, що і традиційний велосипед, тому ідеально підходить для виконання щоденних тренувань. Його розмір, легкість та вбудована ручка для перенесення роблять його дуже зручним для переміщення, складання та збирання, тому ви можете переносити його з однієї кімнати в іншу або зберігати, коли ним не користуєтесь.

Він також включає РК-екран, на якому буде вказано відпрацьований час, відстань, калорії та оберти за одну вправу. І ви можете використовувати його ногами або руками для вправ на обох ділянках тіла.

Знімний велотренажер

Завдяки гарантії одного з найбільш визнаних брендів у світі фітнесу, велотренажер Schwinn 510U дозволить вам виконати повноцінне навчання, в той же час, що ви насолоджуєтесь найкращим досвідом. І ця модель має додаток Schwinn Explore the World, з якого ви можете доступ до віртуальних маршрутів який буде відображатися на 5,5-дюймовому РК-екрані. У ньому ви також можете перевірити показники своїх тренувань, відстежити свої цілі та перевірити 13 навчальних програм (10 з них настроюються).

Його ергономічний кермо можна регулювати на свій смак, а також має вбудовані датчики для вимірювання частоти серцевих скорочень, тоді як м’яке сідло можна замінити будь-яким іншим спортивним велосипедом, залежно від того, як вам комфортніше.

Він також має систему передач керма з вагою по периметру, інноваційну деталь, завдяки якій він забезпечує дуже простий запуск, плавну їзду та безшумні, плавні та постійні тренування. Все це було зосереджено на вдосконаленні щоденних вправ, щоб вони були набагато смачнішими та ефективнішими.

?Які переваги занять велотренажером?

Як і у всіх видах спорту, велотренажер - це хороший спосіб залишатися активним, відволікатись і, зрештою, почуватись трохи краще, особливо в періоди сильного стресу. Але крім того, ця вправа має й інші конкретні переваги. Це тренінг, який вам допомагає спалюйте калорії і худніть швидше та ефективніше, активізуючи метаболізм, борючись із затримкою рідини та зміцненням нижньої частини тіла, а також кісток спинної області, що перетворюється на поліпшення постави тіла.

Але також, покращує серцево-судинний ритм і кровотік, зміцнює серце та легені, допомагає процесу травлення та запобігає таким захворюванням, як гіпертонія, діабет або холестерин. І найкраще, що ви можете практикувати це, не виходячи з дому.

?Скільки хвилин стаціонарного велосипеда мені потрібно, щоб схуднути?

Як у цьому, так і в інших видах спорту, метою яких є схуднення, найбільш рекомендованим є зменшити інтенсивність, щоб тривати довше, оскільки організм починає спалювати жир через 20 хвилин. Це буде мінімальний час, який ви повинні витримати на велосипеді, хоча найдоцільнішим для повного тренування є виконання 40-хвилинні сесії.

?Скільки калорій ви спалюєте, роблячи одну годину їзди на велосипеді?

За 60-хвилинний сеанс стаціонарного їзди на велосипеді середньою або помірною інтенсивністю ви спалите від 300 до 380 калорій.

?Що робити, якщо я щодня роблю велотренажер?

Якщо ви виконуєте вправу з контролем, Ви можете практикувати це щодня без проблем. Насправді таким чином ви отримаєте результати набагато швидше. Якщо це ваша мета, експерти рекомендують починати з щоденних сеансів низької інтенсивності, які тривають від 7 до 10 хвилин, і вони за вашим бажанням будуть потроху збільшуватися. Не забудьте після цього зігрітися і потягнутися, щоб уникнути травм. Однак якщо ви страждаєте на будь-яку патологію, таку як гіпертонія, серцево-судинні проблеми або діабет, краще проконсультуватися з лікарем.

?Який найкращий час робити велотренажер, якщо я хочу схуднути?

Якщо ваша мета - схуднути, найкраще займатися фізичними вправами вранці, Оскільки простіше підтримувати послідовність, і це також допоможе вам розпочати день у кращому настрої. Звичайно, майте на увазі, що в ті часи температура тіла нижче, тому дуже важливо зробити попередню розминку, щоб уникнути травм.

Велотренажер з підключенням до Інтернету

Купуйте за € 749

Велотренажер нового покоління

Купуйте за € 234,99

Еліптичний велосипед

Не всі домашні велосипеди повинні бути циклами. Насправді існує величезний ринок еліптиків, які працюють дуже добре і допомагають досягти вашої мети - спалювати калорії та займатися фізичними вправами, коли ви не хочете (або не можете) вийти з дому. Це випадок vidaXL, повний багатофункціональний пристрій це дозволить вам робити вправи так, ніби ви перебуваєте у своєму тренажерному залі. Для цього він включає чотири великі бруски, два центральних для вправи сідниць і ще два з боків, для виконання класичної вправи цієї машини. Це включає нековзні педалі великий за розміром і має невеликий РК-екран, на якому ви можете контролювати всю свою фізичну активність: швидкість, час, відстань і калорії. Однією з його великих переваг є те, що внутрішні плечі мають металеву частину, яка дозволяє утримувати їх, щоб відображати пульс на екрані.

Купуйте за € 233,11

Знімний велотренажер

Купуйте за € 269,99

Велосипед для інтенсивних тренувань