Без достатнього та регулярного прийому рідини, особливо води, вам буде важко схуднути, ваше здоров’я поступово погіршиться, ваше тіло зневоднить. У багатьох також виникає протилежна проблема - затримка води в організмі. Тоді найкраще змінити склад раціону і пройти лікування зневоднення. Вживання достатньої кількості води - це лише одна річ, яку ви можете зробити для покращення здоров’я та схуднення. Коли ви включаєте в своє життя пиття великої кількості води в поєднанні з іншими здоровими звичками, ви станете на шлях здорового способу життя.
Дренажна обробка.
Надмірна вага - це проблема не лише надмірного накопичення жиру в організмі, особливо в невідповідних місцях, що особливо турбує жінок. Це також проблема затримки води в організмі. Надмірна затримка води в організмі часто спричиняє набряк обличчя, особливо очей і стоп у щиколотках. Ми буквально відчуваємо себе кулькою, залитою водою. Причиною є недостатня робота нирок і подальше зберігання солей у тканинах, які затримують воду в організмі. У такому стані вашого організму необхідно зміцнити нирки, зневоднити та знесолити ваше тіло. Ви будете вражені тим, скільки кілограмів знизиться. Дотримуйтесь дієти лише до тих пір, поки кілограми не знизяться. Тоді бігайте за звичайною дієтою, але зі значним зниженням білка тваринного походження.
Як виснажувати організм, як позбутися затриманої води і тим самим схуднути.
Зокрема, приберіть з раціону білки тваринного походження, які занадто сильно навантажують нирки, це вдвічі стосується ковбас, сиру та солоної їжі.
Включіть в меню особливо коренеплоди - петрушка, селера, морква, біла редька, хрін, селера, цибуля-шалот, спаржа, огірки, а також капуста і листові овочі.
Їжте бобові найбільший квасоля азукі, соя, особливо чорна квасоля та квасоля.
Розсада маш і додають до готових страв, крім того, що вони також мають сечогінну дію, вони мають величезну кількість вітамінів та мінералів, що сприяють здоровій втраті ваги. Вони також мають значний детоксикаційний ефект.
З злаків надати пріоритет ячмінь та овес у довільній формі.
З трав віддайте перевагу тим, хто має сечогінну дію, наприклад хвощ польовий, листя берези, кориця, кропива, корінь лопуха
Навіть якщо ми намагаємося осушити організм, не будемо відмовляти йому в достатній кількості рідини! Найбільш підходяща - це чиста вода, трав'яні чаї, ми б скоріше забули про мінеральну воду чи інші напої з бульбашками.
Які натуральні продукти допоможуть вам зневоднити організм.
ТРАВИНА СУМІШ ДЛЯ ДРЕНАЖУ
Це працює особливо, коли надмірна вага спричинена надмірним затримкою води в організмі. Він має сечогінну та зневоднювальну дію.
Нам потрібно: 20 г хвоща, вуликів, листя суниці, листя малини та ялівцевих ягід.
Як це зробити: Чайну ложку суміші залийте 1/4 літра окропу і настоюйте 15-20 хвилин. Ми п’ємо по 1 склянці щовечора, але не пізніше 19 години.
ЧАЙ ДЛЯ ВОЛОССЯ КУКУРУЗИ
Напій підтримує вироблення сечі, тим самим осушуючи організм
Як це зробити: Жменю кукурудзяного волосся залийте 1/2 літра окропу і дайте йому настоятися протягом 15 хвилин. Протягом дня ми п’ємо ковток.
ОВОЧНИЙ СОК
За його допомогою ми спробуємо позбавити організм від сольових відкладень. П’ємо щодня під час лікування.
Нам потрібно: червонокачанна капуста, селера, морква та петрушка
Як це зробити: Загальна добова доза соку становить 250 мл. З капусти ми сокуємо з 150мл, моркви 50мл, селери або петрушки 50мл. Особливу увагу приділіть селері - якщо у вас алергія на нього, використовуйте лише петрушку.
ЗЕРО АЗУКІ З ГУБОМ І ГРЕБАШКОМ
Ця їжа допомагає регулювати рівень цукру в крові, особливо у діабетиків та гіпоглікеміків. Однак нам добре знати, що квасоля підвищує життєвий тонус, містить багато цінних елементів і, зокрема, зміцнює функцію нирок. Тому включайте цю їжу на тарілку якомога частіше під час дієти.
Нам потрібно: Чашка квасолі азукі, гарбуз хокайдо (він також може бути звичайним, або ми можемо замінити його петрушкою і морквою), кілька шматочків морських водоростей комбо (доступні в магазинах здорової їжі).
Як це зробити: Замочіть квасолю на ніч або принаймні на 4-6 годин. Водорості замочуємо, а коли вони розм’якнуть, ріжемо їх на невеликі шматочки. Покладіть в казан і налийте води. Ми варимо все близько 40 хвилин. Наріжте гарбуз або інші овочі невеликими шматочками і додайте до квасолі. Це має бути приблизно таке ж співвідношення, як і квасоля. посипати морською сіллю і варити на кришці на повільному вогні ще півгодини. Коли вода випарується, додайте. Нарешті, додайте трохи соєвого соусу (без консервантів, таких як Тамарі). Після приготування дайте їжі постояти під кришкою.
БІЛА РЕДИЦА З ГРЕБОМ
Ми можемо споживати цю їжу щодня. Це допомагає розщеплювати відкладення, накопичені в організмі через надмірне споживання тваринних білків і жирів, крім того, воно має зневоднювальну дію і допомагає розщеплювати жири. Ми також продовжуємо вживати їжу під час дієти для схуднення (у наступному розділі).
Як це зробити: Замочіть водорості комбо (довгий шматок) у воді на 10 хвилин, а потім наріжте. Покладіть в горщик і покладіть на них подрібнену редиску. Налийте води і варіть 30-40 хвилин під кришкою. Нарешті, додайте трохи корисного соєвого соусу і варіть 2-3 хвилини, поки зайва рідина не випарується.
Ваша втрата ваги та самопочуття пов’язані з вживанням рідини
На рівень нашої енергії в основному впливає споживання води. Медично доведено, що лише 5-відсоткова втрата рідини в організмі змушує більшість людей втрачати від 25 до 30 відсотків. Відомо також, що більше двох третин усіх людей не п’ють достатньо води і страждають від певного ступеня зневоднення. Як результат, значна частина нашого населення використовує лише
Від 70 до 75 відсотків його потужності або навіть менше. На жаль, більшість людей, намагаючись підвищити рівень енергії, звертаються до стимуляторів, найчастіше кофеїну та цукру, а не до того, щоб пити більше води, необхідної нашому тілу для виробництва природної енергії. Кофеїн, алкоголь та цукор є високо діуретичними і фактично змушують організм виводити воду, що призводить до подальших втрат природного виробництва енергії і, можливо, до залежності від штучної енергії.
Які переваги вживання оптимальної кількості води.
1. Питна вода корисна для спалювання жиру. Приплив води змушує жир змиватися. Коли для цієї роботи недостатньо води, увагу печінки відволікається від набагато важливішої роботи - спалювання жиру. Ви також будете їсти менше, коли будете пити більше води.
2. Питна вода корисна для профілактика деяких захворювань. Деякі хвороби, такі як втома, головний біль, судоми в м’язах та біль у спині, спричинені зневодненням.
3. Вам допоможе питна вода виглядати молодше. Так, вода - міфічне джерело молодості. Вода вимиває токсини зі шкіри. Якщо ви правильно зволожили шкіру, вона сяє, а м’язи наповнені. Якщо ви не вживаєте достатньо води, ви можете почати виглядати все більш пошарпаним.
4. Питна вода корисна і для вас сексуальна активність. Так, це правда. Ваша гордість, радість, "любовний м'яз" зазвичай складається з води, коли вона знаходиться на піку продуктивності.
5. Вода добре вміє очищення та детоксикація. Витративши багато грошей на детоксикацію, не вживаючи достатньої кількості води, це призведе до поразки і може завдати більше шкоди, ніж користі.
6. Вживання води зменшує ризик таких захворювань, як рак та інфаркт міокарда.
7. Питна вода допомагає швидше долати травми.
8. Питна вода допоможе зміцніти ваша імунна система і психічна сприйнятливість.
9. Питна вода постачає енергію і підвищує пильність
10. Питна вода пружини суглобів і м’язів.
Якщо ви хочете схуднути, натисніть і заповніть наступну форму